男人肾不好，坚持洗“2处”，不吃“1物”，肾衰会“不告而别”

众所周知，肾对人体很重要，在新陈代谢功能中起着很大的作用，它能帮助人体过滤体内多余的毒素，维持人体的正常运转，但生活中大多数人由于不良的生活习惯，损害肾器官，引发了很多肾疾病。而对于男人而言，肾又是'命根子'一样的存在，男人一旦肾脏出现问题，不仅会影响自身的生育能力，而且对于健康也会造成很大影响，因此如何养肾就显得尤其重要，专家称：男人肾不好，坚持洗'2处'，不吃'1物'，肾衰会'不告而别'！

洗'2处'——洗耳朵

中医上讲肾开窍于耳，耳朵为肾脏的外在表现，很多人在洗澡的时候，都忽视了清洗自己的耳廓。而耳朵与我们身体的五脏六腑是有很大联系的，如果在洗澡的时候能够及时的清洗和搓揉耳廓，可以加速体内的血液循环，从而对人体的肾脏功能有一定的养生功效。

洗'2处'——洗脚

脚被誉为人体第二心脏，其中含有的涌泉穴位位于手掌，散出于泳涌泉，洗澡的时候，通过对涌泉穴的刺激，可以固本强肾，治疗失眠和高血压，并且在人们的脚部还有一个太溪穴是肾经上的原穴，原穴是只源头，洗脚底可以很好的让我们的肾脏变得越来越强壮。

不吃'1物'——咖啡

现在人们因为生活压力的增大，会常通过喝咖啡的方式来达到提神醒脑的作用，但是由于咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。而这对于肾功能不好的人来说无疑是'雪上加霜'。

最后医生提醒大家：男人肾的好坏与平时的生活习惯和饮食习惯密切相关，因此想要防止此种疾病的发生，生活中我们除了要做到以上三点之外，还应遵循戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、心态平衡的原则来约束和管束自己，这样或许对于肾脏健康会更有益处，能更好的防止肾病发生。

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