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宝宝适合吃什么肉？ 常见的肉类食物添加，宝妈们可以参考以下顺序： 7月龄时：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）； 8月龄时：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼； 9月龄时：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）； 10月龄时：添加其它深海鱼肉。 PS：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。 宝宝每天吃多少肉？ 宝根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：
7~9个月的宝宝，肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量； 10~12个月的宝宝，肉禽类每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量； 1~2岁的宝宝，动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可； 2~3岁的宝宝，动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。 PS：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃，不要因为宝宝喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性。 |
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