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《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。” 这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。 南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。 “小满三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。 小满节气养生要点： 1、静心。静心的方法很多，但核心在于“关注”，比如安安静静地专注于阅读、专注于割草、专注于看蚂蚁等等。最好用简单开心的工作代替复杂的思考。 2、学会放弃和拒绝。不必汲汲于应酬，大热天滴，别老瞎跑，和多管闲事，管了闲事必生闲气。 3、夏者假也。夏天就是给自己放假，宽袍大袖，人自然就不紧张，凡事有10分力用6分足矣，另外4分歇着乐着。 4、饮食上宜清淡。人体能量都用来抗热了，里面自然不足，五脏六腑运化无力，别老吃冷饮，伤了脾胃，秋天遭罪。 附欧阳修《小满》诗一首，祝大家过个悠闲舒适、心静自然凉的夏天！ 《小满》（宋.欧阳修） |
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