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三
角
预
应
意拳之技击，非进攻性之拳术，乃自卫之术也。因此，意拳之技击专讲断手，意即断敌所来之手；善守即善攻也。为此，技击时，周身关节与具体面积之折迭处，皆应成钝三角形；盖三角形能产生预应力之故也。
对方不论拳打脚踢，我出手即断其来劲；周身三角所产生之预应力能分解彼之集中力也。况我出手即是均整之力，彼必难敌。
三角不仅具有预应力，且我所发之各项力，皆是三角遒放与精神假想之分工合作，故三角力实本拳之重要法则也。浑身上下所形成任一三角，都是一项分力点，发力和接发力，实际即由该处求得合力点。一旦求得合力，就可以代替无数分力。故须切记不使各关节拉力所产生之三角分力破坏整体之平衡﹙即均整之力﹚，而须在各关节之拉力之贯串中，求得每一动作之合力点（即力之均整），此即形曲意直之义也。
故平日操练时，全身关节须无微不含曲势，同时亦无关节不含放纵与开展，遒放互为者是也。亦无关节不成钝三角形，且无平面
积，而是斜面迎击。尤无固定三角形，而是曲中直射。故我手臂与
对方手臂一接触，三角之螺旋力即轮旋不已，顺力而逆行，守中寓攻。且我周身皆为活三角，犹如一大弹簧，波动不已。柔静而惊弹，起落如水之翻浪也；三角螺旋力与三角弹簧力，实出自活三角耳。
故接发力时，「动」必活三角，否则即为硬抗，抗必执着焉。如是操练，久之自能有冲之不散，撞之不开之妙。
单
重
发
力
任何一门拳术，步法实为致胜关键。而步法之妙则在于形体重心之调配，据我数十年练功与实抟之经验而论，三七步单重发力，实技击胜人之诀窍也。
此种发力形式，须沾其身始发力。抽我身劲即发；否则难得其妙。须用意支配我身全体之筋肉松紧和空灵，剎那间一紧，而力已运至彼身矣。如此始能松紧不滞，力断意不断，意断神犹连，枢纽稳固。此种发力方法，别门拳术得知者盖寡也；实为古代拳术之精华。我之所谓「欲复古元始者」即云此也。
非单重发力，均整之力无法囫囵送至彼身。所谓紧，即争也。所谓松，即敛也。争敛互用，松紧互为。争敛松紧之关键，在于虚实相互为用。前进发力，两足重量前三后七，前虚后实。后退发力，
则前七后三，前实后虚。实非全然占煞，实中有虚。虚非全然无力，虚中有实。两足非丁非八，其支撑范围一尺七八。大则滞，小则灵，以能坐裆开胯为度。前足大趾吃力，后足小趾吃力；要有植地生根之感。
发力时，要利用呼吸之弹力，小腹充实，臀部力稳，坐裆提胯稳定重心。增强两足力量与地心争力，利用地面之反作用力以加大力之爆炸。须记坐裆时要收敛臀部，使之成为上体的支座。稳定重心以增加力之直射度；如是所发之力才能实而透。
切记两足不可站在一条直线上，前足不许直线分出，后足不许直线后坐。须以三角螺旋形迂回进退。拧摆横摇步移身应，若鲸之游旋，如浪之起伏。进则能占势，退则能避锋，此即磨擦步之妙也。
发力之际，腰与裆是调节劲度、重心、和增强力之均整的关键。我力运至彼身，对方因受力而产生一种反作用力。为克服此种反作用力以控制己身之平衡，故我须使重心下降，始可下体稳固，上体虚灵。
不倒翁之所以不倒，因其重心在其形体之下部故也。即使我发高拳击对方之头部，发力时亦须重心下降。断手多用退步打法；敌方出手发招亦多用踏重穿裆之术。如敌已向我发起踏重穿裆之势，此际我
须退步断其手，发力始能便当。故退步打法较之进步打法更为重要。
技击断手之目的，实际即以暴力迫使敌方丧失重心以保持我之重心。我之重心则放在载七之实足上，以载三之虚足护卫之，其势有如不倒翁。不倒翁之所以不倒，一则因其重心下降，二则其重心始终在一个点上。其重心点之外围面积，当受到外力作用而改变其位置时，随时可改变其临时的重心点。故其重心点外围之面积上的任何一个点，都能起謢卫其实际重心之作用；单重发力之奥妙此其一也。
再者弹簧力在身具三角之情况下，非单重不能出之。只有单重发力，才能做到遍体弹簧似，使全体成为一个大弹簧。此其二也。另外在我无执而彼亦无执时，所生之来回劲，非单重不能发出，此其三也。
只有在单重发力之情况下，才能以同一发力动作发生二次打击，此其四也。
但须切记随时调整两足虚实之比例以控制平衡，以保持力之均整。尤须切记发力时两肩不许贯劲，如是始能源动腰脊，劲贯四肢，力随足生，三角蓄劲，直线发力。如虚实不清，则犯双重之病。双重之病乃技击大忌，学者不可不察。
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