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劲力均整 意拳断手，最重劲力之均整及各项力之综合运用。要做到无动不机，己身之动无论微着，皆须是整体机械之动，一指之指动，百骸皆动。所发一指点微之力，亦是均整之力，周身之意皆到。 力不论大少，动不论微着，皆不许破体发力。发力不破体，须使浑身无任何执着点。一有执着点，发力必破体，其力亦无由均整矣，且易为人所制。故发力无执则体不破，体不破则力必均整矣。若能均整无执不破体，则对方挨着我之何处，我便以何处击之，此即“周身光芒不断”之真义也。 是故，技击断手之际，不论主动之发力与被动之接发力，在我，则意无定向，无敌放矢，六面支撑圆活，突击闪战，何处触敌，何处惊炸，既圆活又直射。神意形力似粘糕之妙，即在于此。如果力有执破体不均整，则不能臻此意境也。 然须知力生有两，两则能一，盖反者力之用也，欲吐必吞，无吞则吐无以生；吞而不吐，则吞无以成。同理，欲上兜必下坐，欲左态必向右；前去之中必有后撑。此即神圆力方（原抄本为“神圆意方”，疑“意”应为“力”字，故改之，龚东注），形曲意直也。 禽兽各有其特殊之本能活力，然其活力乃第一次自然力，即先天即有者，非后天自觉培养而出者也，人之本能活力，虽亦先天具有，但由于种种社会应力而减弱，甚至湮而不彰，然籍后天之锻炼，使其恢复且增强，此乃人之第二次自然力也，人之此种自然力，即技击断手之资本。 此种自然力须知加以训练，使之成为人所特有的欲之即出而又出之有方的一种均整之力。因籍以训练此种活力之形式可不同，断手时此种活力之表现形式亦会因人而异，形式虽不一，但劲力必须均整不破体，力则无二也。 意拳所运用之力，如炸力、旋力、惯力、杠杆力、离心力、弹簧力等，不能单独使用。若单独使用（实际上亦不可能单独使用），亦达不到均整，且成为局部片面之方法矣。各项力须综合运用，尤须借对方之力以成我之力。须知各项力都是筋肉遒放与精神假想之统一，二者缺一则力不成力矣。此种均整之力，须由桩法育之，由试力体认而得之，再由断手训练而专一之。 均整之力是技击之资本，断手乃其具体之运用。力之发，非点、面、线之力，乃立体之力也，即立劲、横劲、竖劲三者统一成体者也。故平日操练，不可偏专其一。 盖立劲发必以横竖二劲为支撑，则横劲始能定向。同样，竖劲发也必须以立横二劲为支撑，则竖劲始能定向。故平日必须练习三劲成体，六力错综，我身何处触敌，何处即为向敌突出之锋面。三劲成体，六力错综，锋面突出，皆是精神之集合，故断手之操练，须以意求法，而法又须存于无念，出于无意，如是才是可贵也。 三角预应 意拳之技击，非进攻性之拳术，乃自卫之术也，因此意拳之技击，专讲断手，意即“断敌所来之手”，善守即善攻也。为此，技击时周身关节与具体面积之褶叠处，皆应成钝三角形。 盖三角形能产生预应力故也。对方不论拳打脚踢，我出手断其来劲，周身三角所产生之预应力，能分解彼之集中应力也。况我出手即具均整之力，彼必不敌，三角不仅具有预应力，且我所发之各项力，皆是三角遒放与精神假想之分工合作。 故三角力，实意拳之重要法则也。浑身上下所形成之任一三角，都是一项分力点，发力和接发力，实际即是处处求得合力点。一旦求得合力，就可以代替无数分力。故须切记不使各关节拉力所产生之三角分力破坏整体之平衡，即均整之力，而须在各关节拉力之贯串中求得每一动作的合力点，即力之均整。此即形曲意直之义也，故平日操练时，全身关节须无微不含曲势，同时亦无关节不含放纵与开展，遒放互为者是也。 因无关节不成钝三角形，且无平面积，而是斜面迎击，尤无固定三角形，而是曲中直射，故我手臂与对方手臂一接触，三角之螺旋力即轮旋不已，顺力而逆行，守中寓攻。且我周身皆为活三角，尤如一大弹簧，波动不已，柔静而惊弹，起落如水之翻浪也。三角螺旋力与三角弹簧力实自活三角出耳，故接发力时动必活三角，否则即为硬抗，硬抗必执着焉，如是操练，久之则自能有冲之不散、捶之不开之妙。 单重发力 任何一门拳术其步法实为关键，而步法之妙，在于形体重心之调配也。据我数十年来练功与实搏之经验而论，三七步单重发力，实技击胜人诀窍也。此种发力形势，须沾其身始发力，抽我身劲即发，否则，难得其妙。须用意支配我身全体之筋肉松和空灵，刹那间一紧，而力已运至彼身矣。如此始能松紧不滞，力断意不断，意断神犹连，枢纽稳固。 此种发力方法，别门拳术，得之者盖寡也，实为古代拳术之数理化。我之所谓“欲复古元始”者，即此类也。非单重发力，均整之力无法囫囵逆至彼身也。所谓紧，即争也；所谓松，即敛也。 争敛致用，松紧互为。争敛松紧之关键，在于虚实相互为用。前进发力，两足重量前三后七，前虚后实。后退发力，则前七后三，前实后虚。实非全然占煞，实中有虚，虚非全然无力，虚中有实。两足“非丁非八”，其支撑范围一尺七八，大则滞，小则灵，以能坐裆开胯为度。 前足大趾吃力，后足小趾吃力，要有植地生根之感。发力时，要利用呼吸之弹力，小腹充实，臀部力稳，坐裆提旋，稳定重心，增强两足力量与地心争力，利用地面之反作用力，以加大力之爆炸。须记坐裆时要收敛臀部，使之成为上体的支座，稳定重心，以增加力之直射速度。 如是所发之力才能实而透，切记两足不许站地一条直线上，前足不许直线分出，后足不许直线后坐，须以三角螺旋形迂回进退，拧摆横摇，若鲸之游旋，如浪之起伏。进则能占势，退则能避锋。此即擦拉步之妙也。 发力之际，腰与裆是调节劲度、重心和增强力之均整的关键。我力递至彼身，对方因受力而产生一种反作用力，为克服此种反作用力，以控制己身之平衡，故我须使重心下降，始终保持下体稳固，上体虚灵。 不倒翁之所以不倒，因其重心在其形体之下部故也。即使我发高拳击对方之头部，发力时亦须重心下降。断手多用退步打法，敌方出手发招，亦多用踏重穿裆之术，如敌已向我发起踏重穿裆之势，此际我须退步断其手，发力始能适当，故退步打法较之进步打法更为重要。 技击断手之目的，实际即以暴力迫使敌方丧失重心，以保持我之重心。我之重心，始终放在一条载七之实足上，以载三之虚足护卫之。其势如不倒翁也。不倒翁之所以不倒，一则因其重心下降；二则因其重心始终在一个点上，其重心点外之面积，当其受到外力作用而改变其位置时，随时可改变为其临时的重心点，故重心点外之面积上的任何一个点都能起护卫其实际重心之作用。 单重发力之奥妙，此其一也。再则弹簧力，在身抱三角之情况下，非单重不能出之，只有单重发力，才能做到遍体弹簧似，使全体成为一大弹簧，此其二也。另外在我无执而使彼亦无执时，所生之来回劲，非单重不能出也，此其三也。 只有在单重发力之情况下，才能以同一发力动作，发出二次打击，此其四也。但须切记随时调整两足虚实之比例，以控制平衡，保证力之均整；尤须切记，发力时两肩不许贯劲，始能源动腰脊，劲贯四肢，力随足出，三角蓄劲，直线发力。如虚实不清，则犯双重之病。双重之病，技击大忌，学者不可不察。 |
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