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来自: 天地虚怀xia > 《桩功.大成拳(意拳)》
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站桩要领及方法
站桩要领及方法。动作要领有很多,从上往下有很多传承下来的口诀,每个人对于功法口诀的理解都会有些许区别,所以我讲解的更多的是以感...
一位脊椎强直患者的体会
第三天老师问我怎么样了,我说还是有牵扯感老师说哪里,我指指双髋,长期久站髋关节不灵活了,老师一把抓住髋关节像是在水拿东西一样,五秒左右问我感觉怎么样,我一动一瞬间觉得牵扯几乎不见了。我说...
自学站桩成功心得分享,如何自学站桩
紧接着松腰坐胯实腹,先让他背靠墙把肚脐正后方的脊椎,贴在墙上,让他知道这是什么感觉,这只是肚脐后方脊椎的感觉,做成这样,腹部会...
站桩,放松状态下的立柱顶千斤
站桩,放松状态下的立柱顶千斤。说到站桩,就不得不讲一下脊椎。人的脊椎并不是直的,从背到腰是有一定的生理弯曲的,力学上常讲“立柱...
很多武术门派讲究练功时要意守丹田,到底意守丹田有怎样的作用呢?
很多武术门派讲究练功时要意守丹田,到底意守丹田有怎样的作用呢?龙为脊椎,虎为丹田,拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规...
第一次站桩
第一次站桩。全身都是汗,感觉到汗水往下淋着的感觉。音乐接近尾声的时候,我感觉到腿部激烈的抖动了,这回全身精力关注这个抖动。伴随...
【视频】马老师范吴式拳起手三势
【视频】马老师范吴式拳起手三势。“马老能救命,多谢王兄新的视频,又悟到了很多,感觉手随意松到脚以身拿人,不用接触上只是与对方通...
[转] 怎么站才出功夫
[转] 怎么站才出功夫怎么站才出功夫快?第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气。总之,意念不可专注于某一处,要周身循环,只有意念循环了,气才能循环,意念停滞在某处,气也就停滞在某处,正好犯了...
站桩是我人生难得的幸运
站桩是我人生难得的幸运。跑步四年,健身房半年,然而,感觉还是老样子,且越来越虚,腰酸背痛腿无力,而且容易胡思乱想,心情抑郁,真...
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