煮米饭时加上它，轻松排出体内多余油脂，让你吃再多也不“油腻”

随着现在我们生活水平的逐步提升，我们的生活物质水平也是要比以前好了很多，这一点在日常的餐桌饮食上就能看出来了。不仅有各种营养的蔬菜和水果，更是有大鱼大肉可以吃。不过要是大鱼大肉吃多了的话，就会变得很“油腻”了。

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所以在我们的餐桌上除了这些美食外，还有米饭这种主食。米饭用的都是大米制作的，大米中富含了多种矿物质，碳水还有不饱和脂肪酸。不仅能帮助我们饱腹，同时也具有热量更低，清除肠胃中多余油脂的作用。堪称是“保健品”了。

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既然米饭是我们每天都需要吃的，那么可不可以利用米饭来减肥呢？当然是可以的了，所以今天小白就来为小伙伴们推荐一些米饭的特色搭配。一般来说豆类都是很好的，像红豆，黑豆之类的。或者小米，薏米之类的也能搭配米饭烹煮。

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不过要想能减肥的话，小白觉得还是黑米最合适了。黑米其实是糯米的一种，块头小而且味道极为香甜。烹煮的方式也很简单，首先我们将黑米还有大米一起混合，接着一起清洗。一般来说，洗米的次数控制在3次内就可以了。

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将米洗净后，我们就放入电饭煲中直接烹煮就可以了。大约15分钟的时间再打开，要是米饭已经成型的话，就倒入一小汤勺的米醋。接着再让米饭直接烹煮到熟就可以了。开锅后的米饭就会非常的香醇了，还有一点酸味，就像图中展示的这样了。

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这种特色的米饭用来下饭的话是非常开胃的，而且还能帮助我们清除肠胃中多油的油脂，吃多了还有助于排便等等。可以说是一种天然的减肥“特效药”了。而且这种方式非常的简单，小伙伴们要是有兴趣的话，不妨也可以自己尝试一番，你们觉得呢？