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1、找到适合你的学习方法 学习方法分为两种，一种是自然主义，一种是结构主义。自然主义是模仿式的学习，结构主义是说你学东西的时候更注重一个结构，体系化的去学习，学习之后是为了创造，产生质变。在成年人的快节奏时代，我们没有大量的时间来进行系统的学习提升自己，只能进行碎片化学习，但是碎片化学习一定要带着问题和目的去学习，比如当你马上步入职场，你可能会提前学习下职场规矩。最终的效果是一定要把这些碎片给链接起来。有一种假的碎片化学习叫做收藏，但是如果你收藏完了不看的话，你不去碰它，它并不是你的。所以我认为，有规划去学习某一方面内容，当下看当下理解，效果往往比收藏要好的多。 2、不谈兴趣，用任务驱动学习 成年人的学习不需要培养兴趣，应该用任务来驱动，生活中的任务驱动，工作中的职业强迫，以教为学都是任务，这里重点说一下以教为学，我们在学东西的时候，要抱着学完了教别人的心态去学，同时在教的过程中也能更好地巩固和运用你所学的东西，做到学习的反馈。 3、如何确诊和治疗你的拖延症 拖延的本质问题其实是注意力无法集中，只有真正严峻的任务才能解决你的拖延问题，用小的目标去解决拖延问题，通过做成这件事来突破，然后形成一种惯性。逐渐去学习一些技巧性比较强的东西，先来增强自己的信心，最后再去做那些需要由量变产生质变的东西。 4、从衣食住行上训练你的专注力 先从购物说起，图便宜要浪费你很多时间，便宜东西本来就不是靠专注力制造出来的，如果我们有一笔钱用来买东西，买一样贵的东西，好处还有另外一面，就是我们没钱再去买那些便宜的东西了。东西越多越不能让人专注。人的专注力本来就是有限的，我们要把更多的注意力放在那些需要做出重大决定的事之前，而不是关于生活中的那一些小细节，更不要让一些所谓的没营养的东西分散你的注意力。 5、学东西不必从基础开始 带着任务学习，是要有明确的目标，觉得我今天学会了这个，将来可能有用是不切实际的念头，有了明确的目标还需找到明确的切入点走到这个目标，要去到哪里，就从哪里开始，直奔大师，不必从基础开始。 6、制造反馈 学习是一个环路，学习要真正有效，一定要有及时的反馈。当你觉得你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这是自己给自己制造的反馈，一定要积极地去给别人讲东西。我为你提供自己给自己制造反馈的三种方法，第一写摘要，不要脱稿写，照着文本写，用自己的语言写，第二种给自己录音，第三种给自己录像。它们分别是对文字，语音，和肢体的训练提供自己给自己制造反馈的方法。 7、如何突破学习瓶颈 其一解决心态问题，缩小范围训练自己的专注力，提高自己的自信心。其二，扩大涉猎范围，不断积累新事物，新知识。其三，把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不去分心。 最后，分享一句话，如果自信来自于自律，那就是扎扎实实的自信。如果自信来源于想象，那就是盲目自信了。 |
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