 面筋是很多人都喜爱的一种食材，其实面筋的营养还是很高的，属于高蛋白，低热量，低糖，低脂肪的，低热量食物，减肥人士都可以放心食用，是很健康的一种食材。 我们全家都喜欢吃面筋，平时都是凉拌，今天换一种方法试试，味道很特别哦，虽然没有肉，但比肉还要好吃。  食材：面筋1根、青辣椒1根、胡萝卜1根、蒜4粒、食用油、蚝油一勺、盐少许。 做法; 1、食材备好洗净。  2、面筋切小片，也可以用手撕。  3、青椒切丝，大蒜切片，胡萝卜切片。  4、锅里入油，炒香蒜片。  5、加入面筋小炒，炒至面筋稍黄。  6、放进胡萝卜片翻炒片刻。  7、加入青椒倒入蚝油，放少许盐翻炒均匀即可。  8、很下饭的一道素菜。   莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家三年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~ 面时代优美食生活指南，老百姓最喜欢的美食媒体平台！ 声明:本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉 |
|
|
