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风是一种古老而又现代的疾病，既是古时的帝王病，又是当代的文明病。痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱所导致的疾病。 痛风的发病原因主要是，血液中的尿酸浓度长期过高，之后形成尿酸结晶沉积在人体组织中。如果不及时治疗，痛风得到进一步发展，会影响到其它脏腑器官。其中最主要的是肾脏，严重时可能会导致肾功能损害，甚至可演变成尿毒症。  生活中引发痛风发作的“罪魁祸首”究竟是什么呢？ 1、暴饮暴食 一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，食物的加工方式也影响嘌呤的摄入量，肉汤中嘌呤含量远远大于肉食本身的嘌呤含量。所以，羊杂汤、涮锅汤等汤类是高危食品，痛风患者尽量少食汤类食品。 2、饮食不规律 饮食不规律者发生痛风的风险性更高。这是由于胰岛素分泌节奏被打乱，造成肝脏生物钟基因节律紊乱，肝脏的代谢功能恶化，使原本作为能量被消耗的物质转变为脂肪堆积到脏器周围，造成内脏肥胖。 研究显示，肥胖与高尿酸血症存在密切关系，内脏性脂肪蓄积、胰岛素抵抗和多种脂肪因子的分泌等多种危险因子参与了高尿酸血症的形成。  3、疲劳及作息紊乱 经常感觉疲劳和作息不规律者发生痛风的危险性更高。可能因为疲劳和作息不规律是两个相关联的因素，作息不规律可以导致疲劳进一步加重，从而导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化等现象。同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加患痛风的危险。 4、运动过剧烈 运动有益健康是人人皆知的道理，但痛风患者运动要“温柔”。统计发现，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第四位诱因。因为剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。  5、疾病和药物 细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。无论是生成还是排出的过程一旦出现问题，都会导致尿酸升高。像白血病、剧烈运动、肥胖、肾脏疾病、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物等，都会因影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。 4个小方子，最后一个最管用 1、薄荷配合柠檬 20g薄荷配合100g柠檬。柠檬榨汁，剩下的部分切成块状。再加入薄荷，充分搅拌后服用。可以有效的促进痛风患上排除体内的尿酸，使身体状况趋于正常。  2、薏米配合红枣 绿茶3g，用水冲开。5g红枣和30g薏米，再加水小火熬制。最后充分搅拌服用，能够有效的预防痛风的发作。 3、陈皮配合山楂 陈皮配合山楂再配合乌龙茶，能够有效的减低血脂，帮助身体消化。对于消化不好或者血脂偏高的痛风患者能够产生奇效。  4、、清---酸.........疏****风，，，茶 材料：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。 功效：乌梢蛇、蝮蛇，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。 菊苣，能改善尿酸水平，可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。 鱼腥草，药用价值高，有“尿床草”之称，有很好的利尿之效，可以帮助体内排出更多的尿酸，此外，还有护肝之效，可降低降酸药物对肝脏的损害。 蒲公英，药食两用的植物，可促进肝肾活动，还可改善肾脏引起的水肿，促进毒素排出。 葛根，含有丰富的异黄酮苷类等物质，能够降酸排风，加快尿酸值的下降和分解。 枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。 这几种搭配在一起，止痛降酸又补肾护肝，能够减少痛风的发作几率。 服用方法：温水冲服即可。  此外，预防痛风，还要做好这几点 1、迈开腿 虽然，很多人应酬很多。但是，还是要注意，迈开腿，进行一定的运动，不仅有助于减少痛风的发生，对于心血管健康来说，也十分有益。 2、少喝饮料 日常生活中，除了喝酒，更多的就是喝饮料了。但是，要注意，饮料，要少喝，尤其是甜饮料，以免诱发痛风。甜饮料，含大量的果酸，在人体代谢，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，诱发急性痛风。因此，不论是大人，还是小孩子，都要注意，少喝甜饮料才好。  3、控体重 吃得多，动得少，很多人都会感叹“每逢佳节胖三斤”。因此，一定要注意控制好体重。一旦超重、肥胖，也会增加痛风的风险。研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。 |
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