36岁的孟先生,腰痛不已,还排不出尿,来到医院检查。 结果显示:尿酸值820μmol/L,血肌酐640+,尿蛋白异常,血压偏高,出现了肾衰竭...... 得知这样的结果,孟先生一时间傻掉了:“尿酸高了,不是会痛风吗,我又没痛风,怎么还肾衰竭了呢?” 相信很多人,有着和孟先生一样的疑惑,那么,这究竟是怎么一回事呢? 医生经过沟通了解到: 孟先生3年前,单位体检的时候,查出了尿酸高,医生建议多喝水,定期检查。但是,那时候自己身体没有啥不适,孟先生也就没在意,至于喝水,他不喜欢白开水,平时都是喝饮料,于是,每天的饮料喝的更多了。 这几年,孟先生没有出现痛风,也就把尿酸高这事给忘记了,更没有去复查。 这半年来,孟先生时常腰疼,但是却在意,只觉得是自己上班久坐累的。 直到腰疼越来越频繁,越来越严重,甚至影响了排尿,才来到医院检查。 却怎么也没想到会是这样的结果。 告诫:饮料,这一种饮品要少喝,肾脏受不了 首先,长期喝饮料,会加速肾脏病变。 研究表明:每天多喝1杯无糖碳酸饮料,肾衰风险增加29%。 饮料中的糖分,以及柠檬酸、色素等成分,会大大增加肾脏的代谢负担,影响肾脏功能,长此以往,会导致肾脏严重的病变。 其次,长期喝饮料,也会升高尿酸,进而损害肾脏。 饮料中的糖分,会增加尿酸的生成,并且,还会一直尿酸的排泄。 在双重作用下,会大大增加体内尿酸的量,尿酸长期超标,会严重损害肾脏,增加肾结石、肾衰竭的发生几率。 那么,尿酸高了,为何会诱发肾衰竭呢? 人体的尿酸排泄,主要是经过肾脏,随尿液被代谢出去。 体内堆积大量尿酸,沉积在肾脏中,易导致肾结石,出现肾绞痛、血尿等,引起痛风性肾病。 而肾脏受损,又会进一步影响尿酸排泄,加重体内尿酸水平,如此恶性循环,久而久之,便容易诱发肾衰竭。 尿酸超标,形成微小的结晶,沉积在肾组织并阻塞肾小管,引起尿酸性肾病。 然而,可怕的是,这部分患者中,大多数是没有症状的,直到出现肾衰竭,甚至尿毒症时,才被发现。 在高尿酸,导致的肾病中,男性要高于女性,男性高尿酸者,更要格外注意保护肾脏健康。 尿酸高的人,一旦出现这3种情况,需警惕肾脏受损了 1、经常腰痛 常常感到腰酸、腰痛,警惕尿酸高损害肾脏所致。 尿酸容易形成尿酸盐结晶,堆积在肾脏,便容易导致肾结石、肾绞痛等,危害肾脏健康,进而导致腰部容易出现疼痛,此时,还容易导致失眠,要格外注意。 2、口渴难忍 对于高尿酸或是痛风者来说,如果夜里睡觉的时候,经常无理由的出现口渴,并且大量饮水之后,依然如此,很有可能是肾脏毒素积累过多导致的。 如果夜半口渴难忍,不仅要注意是否高尿酸,还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病! 3、关节刺痛 晚上睡觉的时候,如果经常突发性关节刺痛,甚至有被疼醒的情况; 同时还时常伴有头痛、脑热、疲倦等症状。 那么,请一定要引起重视,警惕身体尿酸可能已经“超标”了! 有3类人,易被高尿酸找上,希望你不在其中 第1类:爱喝酒的人 饮酒,是导致尿酸高,诱发急性痛风的主要诱因。 酒精堪称尿酸的“催化剂”,会使人体代谢产生的尿酸增多。 并且,会代谢生成乳酸,乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄。 第2类:爱吃火锅的人 麻辣爽口的火锅,吃着确实很爽,但也会出现尿酸高,甚至痛风。 汤比肉更危险,火锅汤中的嘌呤,约等于你涮的所有食物嘌呤的总和。 因此,冬天喜欢吃火锅的人,更容易被痛风找上门,一定要注意管住嘴。 第3类:缺乏运动的人 现代人缺乏运动,导致体重超标,肥胖的人越来越多。 而一旦肥胖,会抑制胰岛素的分泌,限制嘌呤的排出,不利于尿酸代谢。 一旦体内尿酸堆积过多,便容易诱发痛风。所以,不要太懒惰,要增加运动。 尿酸高了,要如何降低,减少并发症呢? 1、常喝代茶饮 尿酸高了,除了白开水,植物代茶饮,也是不错的选择。 在喝水的时候,加点利尿利水小植物,一起泡水代茶饮,可更好的排尿酸。 金兰菊叶茶,泡水代茶饮,可降尿酸,减少痛风发作频率。 金兰菊,是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材,后被《药典》录入。 中医认为,金兰菊,有清肝利胆,利尿消肿之效,药用价值高。 现代药理研究表明,金兰菊的有效成分,可抑制尿酸合成过程中酶的作用,减少尿酸的合成,可以显著降低,高甘油三酯血症并高尿酸,对尿酸和高甘油三酯血症,均有降低作用,作用持久稳定。 此外,还可改善,由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症及腹型肥胖,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用,减少痛风的发作次数。 经常用其泡水代茶饮,可可促进尿酸排泄,减少痛风发作次数与频率。 2、及时排尿 尿意来袭之时,一定要及时排,不能憋着。 一旦憋尿,导致尿液滞留,尿酸无法及时排泄,会堆积体内。 久而久之,尿酸会以尿酸盐的形式析出,易沉积在肾脏,诱发肾脏病变。 3、控制好体重 对于尿酸高、痛风的人来说,一定要控制好体重。 保持体重在正常的范围内,一旦超过肥胖,会大大增加痛风几率。 肥胖,是导致多种慢性疾病的主要因素,其中,就包括高尿酸、痛风等。 并且,肥胖还会抑制体内尿酸的分泌,导致尿酸堆积体内,进一步加重痛风。 所以,一定要控制好自己的体重,管住嘴,迈开腿,双管齐下。 4、坚持运动别懒惰 尿酸高了,也要进行适当的运动,不能太懒惰了。 久坐不动,会导致身体水钠滞留,血流不畅,影响尿酸代谢排出。 但要注意,尿酸高的人,运动要选择有氧慢运动,切不可剧烈运动。 尿酸高的人,在运动前,要准备充足的热身时间。 一般是比正常人要长,建议一般在十到十五分钟之内。 每天进行柔韧性训练,尽量配合自己的不同关节牵引和拉伸。 可选择自行车、椭圆机、划船机和游泳等有氧运动,避免无氧运动。 5、定期检查很重要 一旦查出尿酸高了,一定要定期检查。 因为,大部分尿酸超标的人,都没有明显的不适。 而一旦出现痛风、肾结石、高血糖等,就说明已经严重了。 对于尿酸高的人,日常监测尿酸很重要,做到早发现,早干预。 一旦尿酸值超过520μmol / L,不论有无症状,都要进行降尿酸的干预。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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