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相信每个小姐姐都有一颗爱美的心，不仅脸蛋要漂亮身材还要好。但是事与愿违，不是每个小姐姐的身材都能那么迷人，虽然长的漂亮又有什么用呢，这让她们苦恼不已，但是减肥尝试了很多次，最后的结果都是失败告终。 还有一些小姐姐平时上班很忙，根本没有更多的时间来锻炼身体，有心而力不足。今天就来为大家介绍一种特殊的瘦身方法，对于那些想瘦而一直没有瘦下来的人很实用，我们一起来看看吧？ 作为女性每个人都会经历月经期，这个时间段就成为了女性排除体内毒素的最好时机。在大姨妈来的时候，女性一般运动都会比较少。女性可以在大姨妈结束后的3天，身体内的毒素基本已经排除。非常适合女性减肥，当然首先要记住这3件事情才可以进行。 方法十分的简单，首先我们只需每天早上起床后，倒上一杯温水让后喝掉。这样可以更好的促进肠道蠕动，有效的改善便秘的情况。而且还能帮助体内堆积多时的垃圾一同排除，每天喝上一杯温开水，就变成了有规律的排便。 体内排除了毒素和垃圾，想不瘦都不可能。其次平时我们都要吃大米和面条等食品，在大姨妈结束的后3天，我们可以用粗粮代替，因为粗粮热量非常的低。吃不了多少就会感觉已经吃饱了，不过也无所谓就算吃再多也不会胖。 最后在大姨妈走后的3天，吃晚餐的时候不要吃主食，可以多吃蔬菜有助于消化，帮助肠胃中残留下来的油脂。在蔬菜中还含有丰富的维生素，它的热量也很低，就算吃再多也不会胖。 只要记住这3件事，并且跟着做。不用多久就会有效果，好了，网友们还有什么不懂的吗？欢迎下方留言我们共同探讨！ |
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