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来自: 碧绿的原野 > 《健身》
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腰椎不适、腰椎间盘,每天“摇摆式”5分钟,腰椎1天比1天好!
腰突,腰臀部疼痛、不适,教你两个动作来锻炼#腰椎间盘突出 #医学科普#腰痛 #腰椎 #拉伸
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记住这些简单动作,保护你的腰椎!
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【腰椎间盘突出的,每天做这5个动作,有效改善腰椎疼痛,果断收藏】
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腰椎间盘突出、腰肌劳损,试试腰椎喜欢的这6个动作
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2个坏习惯,让腰椎间盘更加‘突出’!想要腰椎好,1个动作就够了
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