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刘锋每天一篇文章的第1年44天！ 刘锋写作目标：帮助更多人养成自律的好习惯！  很多朋友问我自律的问题，说他们花了钱听很多时间管理，高效工作安排，知识储备输出与输入等课程，不过好像没什么大作用。生活中也一样，很多事情都不能坚持下来。 他们问：“你作为一名上班的，是什么动力促使你养成自律性，是什么支撑着你坚持自律下去的” 我想给他们统一回答的是： “能让我坚持下来的，是那一叠叠的钱，一叠叠的钱啊” 其实这句话我想表达的是：危机感，因为如果我不自律，作为一个打工的，就赚不到钱了。自律其实每个人的理解都不一样，自律，是自我约束，而时间管理是有效的运用时间，减低变动性，决定什么事先做，什么事不该做，然后做出事先规划，作为引导性。 为什么自律会很容易被打破？ 原因一： 临时事件影响和对事件的抵触心理 很多人早上刚来上班，也写了纸条，但是正常情况下是，估计没多久，一连串的事情就开始接踵而至了。 周围同事的讨论声，电话突然响了，老板又叫你临时去处理一份文件，同事又有个问题请教你，手机微信响了，电脑里面的QQ响了，朋友圈又刷新了......这一连串排山倒海来的，你应该很熟悉。 最主要的是，有些东西你是不能拒绝的。比如你老板叫你临时先处理一下另外事情，你可以拒绝吗？你强迫自己番茄工作法在25分钟内只专心做一件事，可是快递到了，你得离开座位去签收一下，这个是你没法避免的吧。 很多觉得奇怪，为什么那些伟大的人，事情那么多，还能够很自律？拜托，人家乔布斯王健林那些人，是有选择拒绝事件的能力。他们有日程表的，除了日程表上的事情，余下不重要的事，他们手下会处理的，而你有时，真的是要亲自处理这些小事。 所以其实很多时候，周围环境的临时事件是最容易影响你的自律规划。 抵触心理也是影响你的效率之一，特别是谴责和抱怨，好多的时候，当你做的事情出了问题时候，就会开始抱怨和谴责，“如果我老板先把这个.....那就不会出现这个问题了”“如果那个客户没有......就不会出现这个问题了” 加班效率低就是抵触心理的一个最佳代表，相对而言，正常人的一天中，能够真正很集中高效工作的时间是4个小时，这4个小时可以高效处理很多事情，超过了时间段，人的精力会开始分散，再加上加班的强迫性，自然而然的就会形成抵触。 原因二：拖延症 为什么说拖延症会影响自律和时间管理呢，这个跟人的心理想法有关，再拿加班这个事情来说，有一种加班是自作的，比如明天要交稿件，你今天中午就开始要做事情了，但是明天时间还有好长，你自己已经知道了这个事情其实只要2-3个小时就可以完成。 接下来你的心理就会怠慢了，先悠闲的看新闻，看手机，然后等到下班后肯定先想叫个餐吃完饭好好加班做事，不料又有什么热点新闻，又参与其中，最后快十点了，才开始正常工作，1点完成。看似你加班了很晚，事实只是时间错位了而已。 那么，我们该如果去做到呢？ 就一点，保持危机感 很多人害怕写文章，给自己堆一些借口，举个例子，你说你无法保持每日一更，但为什么咪蒙她可以日更两篇？ 当然键盘侠之类会说，她是找人代写之类的。我再反问你一下，假如你的粉丝有好几百万，好几百万的粉丝晚上在等着看你写的东西，你觉得你能保持每日一更吗？假如王健林的万达都是你的，每天那么多事情处理，你可以做到凌晨4点就鸡血满满的起床吗？ 相信大部分人的回答都是可以的。如果不更文，粉丝掉了怎么办，如果不早起来，就分分钟损失好几个亿了。 所以危机感是自律最佳的动力。我上面说的，为什么我能一直保持自律? 因为危机感，如果我每天为了上班而上班，当某天机会来的时候，我连去抓的勇气都不会有的。因为我没有准备好。但是，养成自律的习惯之后，当机会来临的时候，我会毫不犹豫的去紧紧抓住的。 |
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