李时珍称：这4种食物是降血糖“猛员大将”，常吃，血糖哗哗下降

糙米 糙米含有丰富的营养物质，是高血糖的人群比较适合主食这一，因为含糖量很低，还有帮助降血糖的作用，是天然的”降糖药“坚持吃！降血糖效果很好 这4种食物是天然的“降糖药”，坚持吃！降血糖效果很好，那么李时珍称：这4种食物是降血糖“猛员大将”，常吃，血糖哗哗下降

洋葱与大蒜相比，可能味道更加刺激难闻，但是它对人体起到的降血糖作用却不容忽视。它能够对抑制人体血糖的上升起到比较好的作用。还有很重要的一点就是，有的人可能会担心洋葱会让我们体内的血糖下降得很低，其实这是不需要担心的

莴笋含有与丰富的膳食纤维，糖和脂肪的含量相当低，也是天然的”降糖药“坚持吃！降血糖效果很好 这4种食物是天然的“降糖药”，坚持吃！降血糖效果很好

紫菜 紫菜本来就含有丰富的纤维和矿物质，糖和脂肪含量很少，还有一定的降血糖的作用，是天然的”降糖药，血糖高的人坚持吃！降血糖效果很好 这4种食物是天然的“降糖药”，坚持吃！