 有人可能又要说我是标题党了(你点进来怪我咯)，这其实是微信朋友圈里大家疯转的一种文章。我写这篇文章，方法当然是有的咯。 熬夜会增加猝死的风险吗？熬夜伤身体吗？那要看你怎么看待'熬夜'了，要想'熬夜'还不太早死掉，你需要做到两点，第一，补充睡眠；第二，补充营养增强免疫力。下面我就和大家说说能够缓解熬夜对身体带来危害的几种'燃料'吧。 海带熬夜后吃海带有什么好处呢？海带当中富含钙和碘，碘可以提升甲状腺的机能，加快人体热量的消耗及身体的新陈代谢，碘和钙的搭配还能延缓衰老。另外，海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，看来，海带不仅可以缓解熬夜的不利，它还是一个减肥神器呢。  橙子橙子中含有大量的Vc和果胶，它们可以帮助身体排出毒素，降低胆固醇，增加人体的免疫力，让我们的身体保持健康的状态。  绿茶喝茶能提神，原理是什么呢？除了其中含有咖啡碱之外，绿茶当中还含有大量的茶多酚，它能够抑制皮肤衰老，加快身体脂肪的代谢，从而达到减轻人体的疲劳感。另外，研究表明，茶多酚等活性物质具有解毒和抗辐射的作用，被健康及医学界誉为“辐射克星”。 干果很多干果中都含有维生素E和人体必需的8种氨基酸，维生素E对眼睛有着滋养的作用，它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，氨基酸能为人体提供能量来源，它是蛋白质的基本组成单位，而蛋白质是生命的物质基础。因此，干果也是熬夜之后一个不错的选择。  为什么要熬夜呢？为什么要加班呢？在当下，想不熬夜，我想大多数人还是做不到的，最后借《流浪地球》里的台词体我想说： ORANGE医心提醒您，熬夜千万次，生命只一次，睡眠不规范，亲人两行泪。  |
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