喝水最好是每日清晨起床之后喝一杯温水,有助于清理肠道睡前可以适量的少喝些水,预防中栓除了饭后1小时之内不建议大量饮水之外剩下时间都可以喝水的 建议喝水不一定要等着口渴了再去喝,可以少量的不间断的喝!
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