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睡前喝水好吗? - 已解决 - 搜搜问问

 昵称3055042 2010-09-04
饮水的4个最佳时间 :
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋.

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