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太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！ 斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？ 立如枰凖，活似车轮，偏沈则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。 本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！上为太极拳论。 可见太极拳练的是非力，非刚猛之劲，和少林拳的修练法门是截然不同的。但是现在有很多所谓的大师传授太极拳时，都是以少林拳的训练方法，有的去练摔跤，有的去练散打，有的去练力量等等，真是可笑之极!完全丢掉了太极拳的特色！虽然他们打的是太极拳的套路，练的却是少林的功夫，最后出来的还是刚猛之劲！ 练太极拳一定不能走少林的路子，松，抖，极三门之三修九练是绝对不能少的。首先是进入第一步松的训练，要把全身各关各节运用太极之原理进行分节修练，这样就很快练出浑身无处不太极的效果，能够使身体各节能随意而转，功夫到此慢慢见熟，从而掌握太极之运动规律。此阶段的养生效果极强，基本达到有病祛病，无病强身。 第二步抖门，抖门功夫就是通常所讲的懂劲功夫。此门功夫没有松关分节的训练是不可能做到的。抖为送劲法，其运动轨迹就像鞭子般无过不及，动如波行，且一动无有不动，动急则急应，动缓则缓随。 极门是拳论中讲的神明效果。此门要把无极生太极之理：静，松，圆，正，整。法：转，摆，抖，旋，连，引之五理六法搞的明明白白才能体悟到此门玄妙。一定要明理识法修功技，绝非在力上做文章。 |
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