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随着人们对健康的关注，运动的热潮也被掀起，随之，运动损伤也就成为了越来越常见的疾病。当出现某个部位的非生理性运动时，限制膝关节该部位运动的韧带必然首当其冲受到损害。最常见的损伤部位发生在膝关节和踝关节，常见有十字韧带损伤，半月板损伤，踝关节韧带损伤等。 一般造成韧带损伤的情况： 剧烈运动 在进行某些剧烈的活动的时候，很容易发生韧带损伤。在发生某些意外的时候，同样也会引起韧带损伤。这些意外包括车祸、高空跌下等。 外力因素 限制关节朝某一方位运动是韧带的作用之一。当出现某些方位的非生理性的运动时，韧带就会发挥该作用。在膝关节处于屈曲位外旋外展时，若是受到外侧的暴力外侧的暴力的影响，就可能会导致内侧关节囊韧带损伤。严重的话还可能会伤到前交叉韧带和内侧半月板。这些情况常发生于踢足球、打篮球、溜冰运动、搬运。
急性期膝关节韧带损伤如何处理 韧带损伤后，一般会伴随有小血管的破裂、出血，组织内血肿，关节出现疼痛、肿胀，活动障碍。如果韧带完全断裂，关节稳定性也会下降。 首先要休息避免活动，局部冰敷冷刺激可使组织温度下降，小血管收缩，血管通透性下降，可以止血，减少渗出。必要时加压包扎减少再出血。如没有条件近期手术，在肿痛减轻后，进行膝关节活动度练习和下肢肌力练习。 通过功能康复锻炼，可以增强患者下肢肌肉力量，使下肢肌肉可以更好的辅助韧带，确保膝关节在达到正常活动度的同时，减少受伤韧带的受力，防止韧带二次受伤。
韧带损伤有淤血怎么办？ 淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。韧带拉伤后有淤血，是皮下毛细血管出血造成的，所以疼痛感明显。 建议急性期冰敷，注意休息，制动关节，抬高患肢。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。注意，如果在24小时内，只能冷敷，否则热敷会加重出血。 外敷活血药油，主要目的是让淤血融散在皮下周围，同时可借助中成药，如复方三七胶囊，具有化瘀止血，消肿止痛的作用，用于跌打损伤所致的瘀血肿痛。中医理疗如针灸、按摩等，可以活血、止痛，消除肌肉疲劳，有效预防关节畸形的发生发展。 膝关节韧带损伤在运动损伤中较为常见，韧带损伤后，局部血液循环障碍容易造成组织缺氧、缺血，代谢物蓄积，形成组织水肿及炎症反应。膝关节韧带损伤患者早期固定，并及时进行康复治疗，能够消炎、消肿、止痛，改善血液循环，促进组织修复，防止粘连，对膝关节韧带损伤手术后康复及非手术治疗都有很好的疗效。 |
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