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血管对人体健康至关重要，正是因为血管的存在才可以将血液运输到身体各个部位，身体各个器官才可以获得养分，一旦血管堵塞将会对身体造成很大的影响，那么到底血管堵塞的原因是什么，又该如何来预防血管堵塞这种疾病呢？ 血管堵塞的原因是什么？ 第一、大鱼大肉暴饮暴食 现在人们少不了应酬，但是在外吃饭，高油高盐高脂是免不了的，长时间摄入这些食物就会导致血管里的脂肪含量越来越多，很容易出现血管堵塞的现象。此外，吃饭速度太快或者吃东西的时候狼吞虎咽，也会导致身体摄入太多的热量，长时间下去必然血管里边会堆积很多的脂肪，导致血管变堵塞。 第二、熬夜 睡觉对人体的健康至关重要，因此在生活中才有“晚上十一点不睡觉是不要脸，晚上十二点不睡觉是不要命”的说法。 熬夜不仅仅会导致反应迟钝、皱纹等各种皮肤问题，还会使得身体内的激素分泌太多，尤其是肾上腺素、去甲肾上腺素，这些激素会使血管收缩，在这种情况之下血液流速就会降低，血液粘稠的概率也会随之增加。此外，经常熬夜还会增加患心脏病的概率大大增加。 第三、抽烟 抽烟是引发血管疾病的罪魁祸首之一，不管身体血液循环有多快，如果经常抽烟，那么一氧化碳以及尼古丁这些物质在经过血管的时候也会多多少少留下来一下，会慢慢地一点点侵袭血管的健康。 抽烟后，尼古丁、煤焦油等物质会随着肺泡跟血液的气体交换进入到血液里边，自然也就会影响到血液当中脂肪的代谢，还会导致血管弹性下降、心血管堵塞。不管是一手烟还是二手烟都会对血管产生伤害。 第四、运动太少 下肢血管是很重要的部位，因为距离心脏越来越远，自然血液流速也会变慢。适量运动可以促进血液循环，否则血液循环太慢会导致垃圾在血管里边堆积，导致动脉粥样硬化，长时间下去就会导致血管堵塞。 之所以出现心血管堵塞的现象，多数是因为不健康的生活习惯造成的，因此在平常生活中一定要适量运动，保障规律的生活习惯，同时还可以多吃一些清理血管的食物，在预防血管堵塞方面都有很好的效果。 预防血管堵塞这些食物有帮助 ——豆类 豆类有很多食物，黄豆、绿豆以及红豆等等都是比较常见的豆类食物，在豆类食物当中含有粗纤维，在进入人体之后可以跟胆固醇结合并排出身体之外，这样就可以减少血液当中胆固醇的含量。 ——苹果 在水果当中，苹果是非常好的水果，经常吃苹果可以降低胆固醇，在苹果当中还含有果胶，这些物质可以帮助软化低密度脂蛋白，阻止胆固醇在身体内堆积。 ——洋葱 洋葱有利于血管扩张，使钠盐等物质排出体外，使血液畅通，还可以清洁血液当中的垃圾，达到缓解血管堵塞的效果。 |
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