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在中医理论中，脚部又被称之为人的第二心脏，因为人的双脚上存在着各个脏器的反射区，分布着人体的经络，所以，用温热的水进行泡脚，会刺激到脚部位置的这些反射区，进而能够促进人体的血液循环，调节人体内部脏器的运转效率，和体内的内分泌系统。 经常用热水泡脚，到底是养生还是养病？中医告诉你真正的答案，泡脚时要注意以下这两件事，掌握到良好的泡脚方法，能够改善身体局部的血液循环，能够去除体内的湿气和毒素，最终还能够达到养生的效果，长期坚持还能够增强人体的免疫力。疏通经络，开放毛孔，有助于养生。  泡脚是一件很常见的事情，当我们经过一整天疲劳的工作之后，在睡觉前用温热的水进行泡脚能够疏通经络，浣缓解疲劳，还能够让人变得更加轻松，泡脚适用于所有的人，尤其对于血衰、糖尿病、肾气不足等多种症状的人而言，用热水泡脚具有缓解作用。  经常用热水泡脚的人要注意两件事： 首先，用热水泡脚的第一个注意事项就是，水的温度，在天气比较寒冷的时候，很多人的双手双脚都是属于冰凉的现象，尤其对于久坐运动量较少的人而言，因为人是属于安静的状态，身体机能的运转也会变小，而人体四肢所产生的热量也会变小。对于这种现象，温度比较低时，脚部的温度调节中枢还没有得到缓解，就需要用比平时泡脚的水温要高一点（不烫脚）这样容易扩张血管。  其次，需要注意的事项是在泡脚的时候，注意时间（控制在15-20分钟），很多人都会选择长时间泡脚，待水温较低时，在加热水进行反复浸泡，反复用热水进行刺激脚部，会刺激到血管的扩张，而温度较低的水会使血液变的凝固，如果反复加热水，可能会造成血管中存在淤血的情况，进而会影响血液的循环，所以一定要控制泡脚的时间，尽量控制在15-20分钟，以恒温的状态进行泡脚，不仅会疏通血管，还能够养护脏器。 用热水泡脚，是养生还是养病？中医告诉你，泡脚要注意以上这两件事，首先要选择合适的水温，其次要控制合理的时间，有助于身心健康，对于身体不舒服的人群，不要觉得泡脚对身体有好处，而随意泡脚，一定要注意以上这两件事，有助于健康养生。 |
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