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东风夜放花千树。 更吹落、星如雨。 宝马雕车香满路。 凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。 ——宋·辛弃疾 《青玉案·元夕》 元宵由来 元宵，又称上元节、小正月、元夕或灯节。 相传，汉文帝为庆祝周勃于正月十五勘平诸吕之乱，每逢此夜，必出宫游玩，与民同乐，在古代，夜同宵，正月又称元月，汉文帝就将正月十五定为元宵节，这一夜就叫元宵。 元宵习俗 习俗1----- 吃元宵 习俗2----- 猜灯谜 习俗3----- 舞狮子 习俗4----- 耍龙灯 习俗5----- 踩高跷 习俗6----- 送花灯 习俗7-----赏月 习俗8----- 走百病 元宵与养生 元宵，又称上元节、小正月、元夕或灯节。 据考证，元宵节的诸多传统习俗与养生保健密切相关。 比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵、吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还有御春寒、补脾胃、益肺气之养生功效。 再比如，元宵节民间的“走百病”、“摸门钉”习俗，这是一种消灾祈健康的活动。古诗中就有“窄窄弓鞋步步娇，银花火树过元宵；出门不为寻亲友，一走能将百病消”的佳句。 因而，元宵节也是养生节，元宵节吃汤圆，美味与健康兼收。 1、吃元宵有讲究 元宵汤圆各式各样，常见吃法有两种：
2、吃汤圆注意事项
3、7类人不适合吃元宵 元宵含糖含脂，糯米含有的支链淀粉较多，有较强的黏性，不易消化。在此提醒您，七类人群不宜多吃元宵：
吃 元 宵 这个元宵节，推荐糯米汤圆哦，因为： 古人在正月十五闹元宵时用糯米材料制作汤圆，除了糯米有粘性，包圆容易下锅不会散开，还因糯米具有御寒方面的特性。 元宵时吃糯米汤圆，温暖脾胃，人气息就会变得相当顺畅，以致周身发热，起到御寒的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。 此外，糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，可以说糯米汤圆正是温补强壮的食品。 近期热门文章 排病邪，调阴阳，疗伤痛 科学养生，长寿康宁 保健养生号中的一股清流 ⊙注：本公众号为中医健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。 |
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