失眠现在已经很常见了,偶尔出现的失眠不会对我们的生活造成多大的影响,但如果经常失眠,就会严重影响我们的工作和生活,晚上睡不着,白天就会没有精神,经常犯困,工作时容易出现走神、犯错的情况。这时我们就需要采取一些措施来改善失眠多梦的情况,提高睡眠质量。 治疗失眠,大家可能都知道一种方法,那就是口服药物治疗,利用西药的药效来帮助我们快速入眠,但是长期服药很容易导致我们的身体产生药物依赖性,出现不服用药物无法睡觉的情况,这就得不偿失了。 口服药物治疗既然不行,我们可以试试中医的方法,虽然见效没有西药快,但是不会对我们身体产生不良影响,没有副作用!只有坚持使用这些方法,就能改善失眠的情况,今天就和大家推荐几个中医治疗失眠的方法。 第一个方法,梳头法 首先利用木梳从前额开始向后经头顶梳向枕部,力度先轻后重,以头皮发热为度反复梳10~15分钟,再将五指屈曲并拢,用指尖轻轻叩击头顶百会穴及周围皮肤,这套梳头法适合明天早晚各进行一次,能够改善头部的血液供应,缓解大脑疲劳,长期坚持就能够改善睡眠,提高睡眠质量。 第二个方法,用十二药睡枕 十二药睡枕采用古法秘制,闻香疗法,由决明子,艾草,薄荷,舒筋草,茉莉花,夜交藤,贡菊花,合欢花,石菖蒲,荞麦壳,茶梗,玫瑰等十二味中草药制成!心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉的人,都适合用此药枕。可以起到较好的养心安神、解烦除躁的作用。对失眠,颈椎病患者都有很好的作用,让您在睡梦中改善失眠,改善颈椎病! |
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