|
感谢官方邀请。脾虚吃什么可以滋补？直奔主题，教大家做一款健脾补血、宁心利湿，可缓解贫血、胃肠神经官能症的“豆浆白茯苓粥”。 材料准备：黄豆浆200ml，大米80g，白茯苓2g，食盐、味精、姜末、胡椒粉适量。 步骤： 将大米淘洗干净，浸泡2-4个小时后煮成粥。加入黄豆浆，白茯苓粉，继续煮沸5分钟。 最后加入食盐、味精、姜末、胡椒粉调味，再煮片刻即可。 备注： 白茯苓可以在附近药店求购，购买时直接研磨成粉末，或者回家用破壁机、豆浆机研磨成粉。 阴虚而无湿热、气虚下陷者慎服茯苓，也少饮这款粥。 我是作者“野蔬”，喜欢探索更好吃、好看、好玩、好用、好换钱的农产品 |
|
|
