明目止眩功九式

  明目止眩功九式是笔者根据多年临床经验精选的九个穴位，运用按、揉、摩、抹、点、压等不同的手法作用于这九个穴位，具有很强的醒脑明目、止眩止晕的功效，对各种头晕、头昏、头痛等都有非常显著的作用，如果患者能认真学习并熟练操作，其明目止眩的作用将不亚于现在上市的任何一种治疗头晕的药物，而且疗效将更为彻底和长久。

  风池是治疗头晕头痛的第一要穴，笔者试验研究发现针刺大鼠风池穴可以即刻增加大鼠30%的脑血流量，且临床发现绝大多数颈椎所导致的头痛头晕在后枕部风池穴附近均有显著的痛、酸反应，按压后能立即发现睛明眼亮。

  太阳穴为经外奇穴，对偏头痛、头晕、感冒所致头痛均有奇效。运双目则有助于改善应长时间低头伏案工作或长时间保持某一种姿势所致头晕眼花、视物模糊、眼睛发干等症状，属传统中医导引术之一。抹眶周则进一步刺激眼睛周围的穴位，改善因脑供血不足或眼睛本身问题所致的眩晕、视物不清等症状。捏鼻根则主要是按揉眼睛内侧的睛明穴，该穴为治疗一切眼睛疾患的第一要穴。百会是治疗头晕头痛的又一要穴，头为诸阳之会，按压百会则能振奋全身阳气，对气血不足之头晕头昏、全身乏力甚至内脏下垂、脱肛等均有显著的功效。摩双颊则对于偏头痛具有特有的功效，当头晕伴有耳鸣时，在模双颊时可顺势按摩至耳朵周围，对耳鸣、听力下降具有很好的作用。

  “内关胃心胸”，顾名思义，掐揉内关穴对一切胃心胸疾患均由显著效果，如各种胃病之恶心、呕吐、胃痛、味酸返流；心脏疾患之心慌胸闷、心率失常等。晕车患者在坐车前和坐车期间按压内关穴则胜于服用任何晕车药。

  “后溪督脉內眦颈”，后溪则为笔者所极为推崇的治疗脊柱疾病的第一大要穴，自然对于因为颈椎病所致的头晕头痛、颈肩痛麻都有显著的效果，特别是对于落枕、急性腰扭伤等脊柱急性疾患，当长期低头伏案工作出现眼睛发花、视物模糊又因不方便按压风池穴时，后溪穴则是当仁不让的治疗颈椎、背部督脉所经部位及眼睛一切疾患的超级圣穴。

按风池：双手交叉托于后枕部，双拇指对按于后枕下风池穴处，吸气，持续按压3秒钟，呼气放松，按压9次为1拍。

揉太阳：双手中指按于双侧太阳穴处，吸气，持续按揉3秒钟，呼气放松，按揉9次为1拍。

运双目：双目顺时针缓慢转动9次，在逆时针转动9次，为1拍。

抹眶周：双手掌紧贴框周，沿上框自内向外再沿下眶自外向内抹运眶周9次，然后沿下眶自内向外再沿上眶自外向内抹运眶周9次，为1拍。

捏鼻根：拇食指对捏鼻根部眼眶内侧睛明穴处，相反方向各打圈揉动9次为1拍。

摩双颞：双手掌自前上向后下摩动头部两侧颞部包括双耳，摩动9次为1拍。

压百会：双拇指按压于百会穴，吸气，持续按压3秒钟，呼气放松，连续按压9次为1拍。

掐内关：一手拇指和食指分别对按于另一手的内关穴和外关穴上，吸气，拇指缓慢掐揉内关穴3秒钟，呼气放松，掐揉9次为1拍。

点后溪：一手拇指点按于另一手的后溪穴上，吸气，拇指缓慢用力点按后溪穴3秒钟，呼气放松，点按9次为1拍。