《易筋经外经图说》

《易筋经外经图说》亦名《十二大劲图说》、《易筋经外经图》，另有《调气炼外丹图注》、《计艺外丹》、《内炼丹图说》、《凋气丹图注》等诸多名称。然纵观民间诸本，名字虽不尽相同，但其功法内容则基本一致，皆为三套功法，共二十二式图说。经相关学者考证，此图说较早出自清代坦夫所传之<<调气炼外丹图式>>。   

坦夫，一名自新，生平不详。

王寿，字映山，号炼石居士。十六岁时，王寿父母双亡，即外出独立谋生，曾主宿州漕政，晚年辞官后，退隐故里，“谨嗜欲，节饮食，以摄生养气为事”，按照坦夫氏所传之《调气炼外丹图式》摩挲练习，皆“颇有奇验”。香茜序云：此诚探天地奥义之奇书也，调其气无暴其力，养其子以培其母。。。气积则神全，神全则形驻，岂非长生之真诀哉！

道光辛丑(1841)年，王寿将坦夫所传之“外丹图”公之于世，名为<<调气炼外丹图式>>，其书原动作有三套调气功法，共二十二式。后山左粱世昌将此书整理后出版，名为<<易筋经外经图说>>，亦名 《全图易筋经》《外壮练力奇验图》。据云此功练力超凡，故多为历代武术家所择取练习，以资为内功之助；且历代武人得传后均极为深密之，轻易不予见人。

本人所见则为吾师涤尘禅师所珍藏之古传手抄本，抄本名为《易筋经外经图》，据吾师云其藏本为明代传本，因年代久远，无法进一步考证。然观其内容则较坊间通行本更为完备详尽，除正文外，还有预备、方法以及一些要领心法等条目，且均为阐发此功之行功及修炼要点而设，其文字解说较坊间传本尤为详尽且具体。由此可见，此功之流传亦甚为久远，也是一门值得研究的上乘功夫。

以下为梁世昌所辑版本，供欣赏！