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艾御享堂 三焦，为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。 三焦的大体划分 人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下： 上焦：指横膈以上内脏器官，包括心、肺；上焦如天，上焦如雾，形容上焦心肺敷布气血，犹如雾露弥漫之状，灌溉并温养全身脏腑组织。 中焦：指横膈以下至脐内脏器官，包括脾、胃、肝、胆等内脏；中焦如地，中焦如沤（òu），沤是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、运化水谷，进而化生气血。 下焦：指脐以下内脏器官，包括肾、大肠、小肠、膀胱。下焦如海、下焦如渎（dú），是说下焦的主要生理功能为传导糟粕，排泄二便。 疏通三焦的作用 三焦具有通行元气、水谷和水液的功能。 通行元气：元气根于肾，通过三焦别入十二经脉而达于五脏六腑，故称三焦为元气之别使。三焦通行元气于全身，是人体之气升降出入的通道，亦是气化的场所，故称三焦有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。 运行水谷：三焦为传化之府，其具有传化水谷的功能，可将水谷精微变化为营气，还具有传化糟粕的作用。三焦对水谷的作用有别：上焦主纳，中焦主腐熟，下焦主分别清浊、主出。 运行水液：三焦具有疏通水道、运行水液的作用。三焦水道的通利与否，不仅影响到水液运行的迟速，而且也必然影响到有关脏腑对水液的输布与排泄功能。 形象地说，三焦就是人体躯干的一个大通道。如果说普通的经络是在四肢上走的两车道，那么三焦则是在人体躯干上走的双向八车道。 三焦上包括了绝大多数的经络，可谓是统领全身，三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。 上焦有火、下焦有寒的主要问题，是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就贯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。 三焦经与“气”的健康 手少阳三焦经，经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面，其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。 三焦经异常时，会出现下列症状：耳鸣、耳聋、咽喉肿痛。 三焦经主治有关“气”所发生的病症：自汗出，眼外眦痛，面颊肿，耳后、肩臂、肘部、前臂外侧均可发生疼痛，小指、无名指功能障碍。 三焦经主要穴位简介 手少阳三焦经，从手走头，起于无名指尺侧端的关冲穴，末穴为外眼角的丝竹空穴，左右各23穴。 三焦经的调理方法 三焦经的最佳按摩时间是亥时（21:00-23:00），亥时又称人定、定昏，此时夜色已深，人们已经停止活动，是时候安歇了。此时宜心平气和、入睡、调理三焦经；忌熬夜、生气、饮茶。 ① 多吃面食 饮食，建议多吃面食。另外，可食用莱菔子、山楂、燕麦、小米、荞麦、莱菔子等健脾养胃的草本成分，帮助促进消解中焦食积，贯通上中下三焦，维持气血和畅。 ② 做养生操 健康养生操中的第一式，“双手托天舒筋骨”，源于健身气功八段锦中的“双手托天理三焦”，常做这一动作，有助于调理三焦。 ③ 穴位按摩 用拇指点按三焦经上的穴位，力量由轻到重，以穴位下有酸胀感为度： 关冲：关冲是三焦经这个“出气筒”放气的地方，既能排浊气，还能去火、改善咽喉炎；按摩时，可用指甲掐或用指节硌，持续2-3分钟。 阳池：是积蓄人体阳气的“池子”，一揉阳池穴，身上的阳气就会被激发出来，体内的阳气也会运转起来；用拇指按揉阳池2-3分钟。 外关：阳池传的阳热之气，在此因吸热而进一步胀散，出于穴外。长按有助于清热解表，主治感冒头痛、颈椎病、落枕。用拇指点揉外关，力量由轻到重，以穴位下有酸胀感为度。 ④ 拍打三焦经 敲打三焦经，气顺百病消。入睡前是敲打三焦经的最佳时机。 取立位或坐位，右臂伸向左侧，使右手正好处于左侧腰部上下，然后用左手手掌，从右臂肩膀开始，沿右臂外侧三焦经的循行部位从上往下拍打，直至手腕部位。 注意，动作要快慢适中、略微用力，振动三焦经的经络，左臂与右臂拍打方法相同，每侧进行3-5分钟。 ⑤ 修生养息 亥时（21:00-23:00），十二时辰中最后一个，是人们安歇睡眠的时候。此时如果不想睡觉，可以听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但还是建议不要超过亥时睡觉，这样百脉可得到最好的休息，对身体、美容十分有益。 三焦经是人体无言的神医
我的建议是： 内容仅供临床参考，非中医专业人员请勿 试针试药 ID:hnbfdycx 艾御享堂  编辑：艾御享堂 |
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