激烈到平静，由肉体到精神

　　难怪那位武术怪才赵道新敢于公开反对大成拳宗师“完美的站桩”，而主张先通过激烈的对抗性搏斗，产生一些直观的东西，强化和实践技术层面的内容，而不是自始至终都只用站桩一种形式，这是他通过实战，通过多次打败高手的经验，特别是获得全国擂台赛冠军的实践经验得到的真实的体验和教训。
　　我们再从一些可以称为“纯粹艺术”的东西上去寻找武术之路吧!
　　初学绘画，必然会练什么?开始学音乐，无论是键盘乐器还是管弦乐器，都必须练什么?当我们遇到最难掌握的笔法。书法和美术老师会给我们什么提示和要求?当我们遭遇最困难的乐段，音乐家将以他们的经验给我们什么忠告?
　　要从最基础开始!
　　这是不用说的常识，在困难时，特别是在遇上最难以克服的创作困难时，钢琴和小提琴教师通常都会提醒你“慢练”，而且是越快的东西，就越是要通过慢来强化，“越慢越好”，大成拳的站桩，我把它理解为“慢到了极点”。不动之动，大师们也是这样解释的。
　　“桩中有拳，拳中有桩”，这无疑是上乘的武术境界!我从苏派拳中感受到“拳中的桩”，通过多次实战，更感受到它的价值，认为它是南方拳派中少有的好拳种，后来，接触了大成拳，就能敏感地发现它与众不同的价值，我认为大成拳抛开养生的作用不提，其中有关实战最核心的内容其实就是“桩中有拳”。我觉得，今天我们看到的太极之所以只有健身的功能，没有实战的价值，最直接的原因，(太极的爱好者实在太多，我自己青年时代也练过，花很多时间探讨，但不好意思，如今请允许我直言个人看法)恕我冒昧：就是“拳中没有桩”。
　　当一种体育。比如体操这样的纯粹可以称之为艺术的体育达到了一定层次时，会自然采用与一般体育不同的训练手段。
　　如西方早就开始用冥想式的训练来提高运动员的成绩，让运动员坐着，站着也可以，闭上眼睛，仅仅用思想来完成他(她)即将进行的比赛，甚至真实地去感受比赛的场面，实验也证明，通过想象中完成的动作，并不比真正的练习效果来得差，甚至有可能产生质的飞跃。
　　一个著名的钢琴家说，要想成为出色的琴师，你必须多流几次眼泪。注意!他说的是眼泪，是属于精神和感情方面的积累，并不是大家都知道的像肖邦一样，把手指头弹得发烫，须用冷水冷却。因为这不是初级阶段的打基础，而是高级阶段的感悟。
　　有人说，练武术其实说到底是练感觉，这句话已经抓住了武术的核心，说这话的人一定已经洞悉了武术的真谛。武术和其他体育运动一样，是要练动作、技术，练身体方面的相关素质的，但是，当你练到了一定的水平时，没有办法再前进了，“到底了”!就必须走超越技术层面的路。
　　西方一个著名的医学家说，人有两套生命系统，一套是属于人的，另一套是属于神的。他说的其实是人两个健康的层次。即肉体的层次和精神层次分别在医学方面的意义。
　　我觉得，他的话可以对我们有武术方面的启迪：就是当我们对身体的锻炼已经达到一定的程度，感到仅仅靠肉体的训练难以有什么进步了，就可以在精神方面下工夫，追求精神的强大，气魄的宏大，这种精神和灵魂的搏击训练，是肉眼无法看出的境界，也可以说是神秘的境界，也许，由于你个人认识、悟性等原因，练了不少时间，却只是在原地踏步，也许，你天赋极好，在不长的时间里，已经走得很远，但别人却无法知道和明白。
　　在肉体那个层次的武术家是能够被人通过一些表面特征看出来的，而在精神这个层次呢，你可能已经从一个赳赳武夫蜕变为一个文质彬彬的君子，丝毫看不出有练过武功的痕迹，似乎把原来的自己已经完全否定了。但你明白，这是一种质的飞跃，是一种质变意义上的“否定之否定”。
　　古人说：“为学日增，为道日损。”我想，也可以用来诠释这两个阶段。当你处于技术提高的层次，你会感到每天都在增长一点新的东西，你的某些技术越来越臻于完善，最后，你终于进入了“一招鲜，吃遍天”的境界，一般人达到这种程度时就已经满足了，可以称之为人人佩服的高手了。如果归纳一下，可以说你已经达到“战胜敌人”这个层次了，许多“不败拳王”就是这样的层次。但是，你可能会有仰之弥高的愿望，不满足于已经有的成就。想更上一个层次，进入精神和灵魂那个阶梯。当你终于进入精神历练的层次，你会逐渐地忘记，或者说是淡化你所学过的东西，淡化年轻时就伴随着你的强烈的求胜欲望，也包括淡化了你原来已经孔武有力的外形。“损之又损，以至于无形。”这恐怕就是王芗斋先生说的“无招”境界吧?
　　于是，你会真切地感到，你似乎开始超越那人人都必不可少的神经传导的时间和距离，你的反应越来越接近本能，你逐渐进入能感觉到的新的层次。
　　人都有本能的反应，碰到开水了、高温了，你会闪电般地做出反应，这超出了你的神经反应速度，并且是正确的，因为避开危险的这个动作实在是太简单了，用不着事先进行多次的操练。然而，当面对高速接近的袭击时，你的本能反应不一定会那么正确，只有在平静地训练过有关的技术后，才有可能逐渐接近实战所需要的高速的本能反应状态，就是所谓的“遇敌好似火烧身”了。然后，在有效的精神气魄训练中强化了这种效果和积累。这种积累平时看不到，甚至最后你自己都感觉不到了，似乎已经没有了。但是，一旦受到外界条件的激发，就可能突然地爆发出来，它甚至达到连你自己都不能相信的异乎寻常的效果。因为它是超越了技术层面的，无法复制和模仿的东西。每一次发生，你都无法预先设计，它是你的创造性产品，是本能地产生的，就如艺术家的每一个艺术创作一样。
　　于是，你该明白，你的功夫真的上身了，并不仅仅是战胜对手的层次，已经上升到“战胜和超越自己”、俯瞰一切的境界了。