糖尿病多半是吃出来的！这4种食物最好少碰

　　糖尿病这种慢性病多半是吃来的，糖尿病患者体内的血糖浓度不稳定，而日常生活当中又存在很多含糖高的食物，如果这些食物经常被人体摄入，很容易引起患者体内血糖升高，让糖尿病越来越严重。合理的饮食方式能够有效的控制血糖。饮食是五驾马车中重要的一部分，合理的吃喝是可以帮助稳血糖的，在生活中，以下4种食物建议糖友少碰。

　　一、动物内脏与油腻食物

　　在广东很多糖友喜欢吃猪杂、牛杂类的食物，这些动物内脏食物所含的胆固醇非常高，而且还可能残留一些毒素，如果糖友大量使用这这类型的食物会增加血管中的油脂含量，引发心脑血管疾病，加重糖尿病的病情，甚至引发更多的并发症。

　　这些油腻食物当中含有大量的饱和脂肪酸，食用过量会导致体内胆固醇升高，还会导致血糖升高，甚至还会引发高血压和高血脂，对糖尿病的恢复非常不利。

　　二、酒精与高糖的碳水化合物饮料

　　很多糖友都说应酬避免不了喝酒的，再说喝一小点酒影响也不大啊。其实这样是不利于控制血糖的，今天想着喝一点没有影响，明天也想着喝一点没有影响，积少成多就造成了大影响。酒除了伤肝之外，也损害胰腺，饮酒过度容易导致低血糖而昏迷的。特别是还在口服二甲双胍的糖友，喝酒容易造成乳酸性中毒的。除此外，一些高糖类的饮料也是不建议喝的。

　　三、细粮食用要合理

　　在糖友的意识里，多半用粗粮，比如荞麦、燕麦、糙米，合理的食用对血糖是有帮助的。但是对于细粮就一定要谨慎，毕竟多数的细粮的主要成分就是淀粉，长期频繁食用是会加重糖尿病的。除此外也建议，多使用蛋白质类型的东西，毕竟多数的糖友都是缺营养的，合理的补充蛋白质是可以利于给自己的身体补充能量的。

　　四、高糖水果

　　曾经服务过一个糖友朱女士，她是很典型很热爱吃香蕉、西瓜、橘子这类型水果的，自从得了糖尿病后，对这类水果就避而远之了，后来调理血糖恢复后，适量的食用这些水果是可以的。

　　其实，对于糖尿病患者来说，生活中常见的高糖水果有榴莲、提子、芒果、车厘子、荔枝、龙眼等这些水果中含糖量很高，经常食用不利于糖尿病的恢复，所以对于糖友们来说，在控制血糖的时候最好忌口这些高糖水果。

　　小结

　　在药物的控制下，糖友们血糖会相对稳定，如果能结合合理的饮食，血糖会控制得更加合理。以上4种食物，对于糖尿病患者来说，都是需要适当忌口的，特别是前两种，很多糖友们都喜爱，更需要注意。