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俗话说“50岁之前拿命换钱，50岁之后拿钱换命！”50岁，对很多男人来说，都是人生中最重要的“坎”。  生活水平不断提高，人们的平均寿命也在延长，而男人到了50岁，作为“一家之主”，“上有老、下有小”，承担的责任很大，这个阶段，身体各器官开始走“下坡路”，逐渐出现一些疾病症状。 当然，也有很多男性早就有健康危机，饮食上清淡、多青菜，经常运动、锻炼身体，每天喝茶、排尿勤等，拥有良好的习惯是健康的前提，自然也就容易长寿。 男人50岁后，身体有“一大两小”特征，恭喜你，将比别人长寿 一：肺活量大肺活量，常用作评价人体素质的指标，肺活量大的人，身体供氧能力强，心肺功能比较好，更易长寿。 随年龄增长，肺活量会呈现逐年下降的趋势，而有些人坚持适量运动，没有不良习惯，肺活量保持得一直不错，这类人，将比别人长寿。 二：腰围小据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。 有调查表明，腰围每增加约11厘米，患癌症的风险提高13%，臀围每增加8厘米，患肠癌风险提高15%。 腰围大小，能看出腹部内各器官功能是否正常。对男性来说，腹部肥胖是身体内脏脂肪增多的主要表现。 内脏脂肪太高，会诱发脂肪肝、肝炎、高血脂、高血压、糖尿病等，也就意味着，想长寿很难！ 三：脾气小俗话说“气大伤身”，生气、发火不能解决根本问题，还不利于身体健康，对患有心脏病、高血压的人，还容易发生猝死。 脾气的大小会影响人的寿命长短。脾气小、不爱生气的人，从心理、身体等方面不容易出现消极的表现，这样身体内就不会产生一些“不利身体”的物质。 男人50岁后，拥有以上特征，就要恭喜你了！ 男人到中年，想健康，远离“三习”：1，吸烟 想身体健康，戒烟是关键！ 吸烟会诱发体内基因突变，从而增加癌症的发病率；同时，吸烟会损伤血管，增加血管硬化的可能。 吸烟，会让人上瘾，主要因含有尼古丁，也就是烟碱成分，会促使血管收缩、痉挛，血压升高，增加心脏负担。 吸烟，对男人来说，会降低男性勃起功能障碍，还减少和杀死精子数量，容易不育。 2，熬夜 熬夜，会使睡眠不足，若长期熬夜，容易降低身体免疫力，据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。 长期熬夜，还会使人体处于应激状态，促进肾上腺素等激素分泌过多，使血管收缩异常，血压升高，增加心脏负担，诱发心源性猝死。 熬夜加班，对男人来说，是很难避免的，但为了身体健康，也要注意，更要加强运动。 3，久坐  男人是家里的顶梁柱，因工作原因，经常久坐不动，会使新陈代谢减慢，这类人多数都是腹部肥胖，或患有前列腺疾病。 久坐，还会使全身血液循环减慢，容易诱发下肢静脉血栓，堵塞血管，还容易引发肠道疾病。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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