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中医最为讲究的就是望闻问切、对症下药、辨证施治，而身体“硬”或“软”都是人体健康衰弱的重要标志，因此看人的刚柔硬软度就能够判断人健康程度，又或是寿长还是短命！ 注意：身体这两个地方“越软”，活的寿命越长久！肝脏软 肝脏在我们的身体中起着消化、代谢、造血的作用，可以说是最为忙碌的器官之一；如果肝脏开始变“硬”，那么不仅会影响肝脏对身体所运作的各项功能，还可能会威胁到生命的健康。 正常情况下健康的肝脏是如同嘴唇一般的，触之柔软且还富有弹性；当肝脏受到损伤，会导致肝脏功能下降，从而使肝脏“变硬”。 血管软 血管是心脏向身体各处输送血液和养分的重要“通道”，血管软才能够更好的为身体部位传输血液。 如果血管功能失调，则会诱发恶性肿瘤、感染或免疫性疾病；而如果血管出现硬化，那么可能会导致心脑缺血以及痴呆等疾病。 除此之外，长寿的人通常还有以下三大共性，看看你占几个！ ① 肚子小 据研究发现，那些较长寿的老年人多数是偏瘦体质的，正所谓：有钱难买老来瘦！ 这是因为肥胖是引起多种慢性疾病的“元凶”，尤其是步入中年之后，更是要“管住嘴，迈开腿”，控制好自己的体重。 有研究表明，当腰围每增加一公分，其寿命则会缩短一岁；那么腰围多少算是健康的呢？男性腰围大于90厘米则为肥胖，而女性的腰围大于80厘米就算是肥胖了。 ② 肺活量大 肺活量的大小可以说和身体机能的能力、新陈代谢都是有影响的，通常来说，肺活量越大的人就可能会越长寿。 这是因为我们身体内部的氧气是通过肺交换气体而获得的，而肺活量越大，在每次呼吸交换气体时量就越多；这样能够保证人体内的细胞在养分充足的环境下工作，身体机能也就会越强。 ③ 睡眠好 数据表明，死亡率和睡眠时间是有着必然联系的，每天的睡眠时间在七个小时左右的人，会比睡眠时间超过八小时或低于四小时的人的死亡率低得多。 通常来说，入睡快、不起夜、不打呼噜、睡眠时间在7~8小时的人，都是睡眠质量比较好的人，而此类人睡醒后精神会更加抖擞。因为睡眠时人体各个器官才会休息，如果长期睡眠不足会导致器官“过度工作”，器官就更加容易衰老。 想要寿命更长久：要有3个伴 1、笑相伴 笑容能够使体内胺多酚分泌物增高，而此物质是一种可以使人心情愉悦、安详、和谐及自愈的激素，因此说笑更是一剂良药！ 2、友相伴 友好的人际关系可以促进积极情绪，而孤僻的性格容易增加压力，更易出现炎症、心血管疾病的风险。 3、动相伴 俗话说，动则不衰，用则不退；生命在于运动！ 运动使人体经脉畅通无阻，实现形、神、气、血、表、里的统一和阴阳的平衡，从而强健体魄，延年益寿。 右下角你点一个“在看” 小编工资涨2毛   支持下小编 |
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