落枕按哪个穴位？

落枕多是由于睡眠姿势不当，或者睡着着风导致的局部痉挛急性损伤出现颈部活动受限的一种疾病。中医多由于局部经筋受损，筋络拘挛，气血阻滞不通导致，因为涉及到不同的经脉，所以一般是需要经络辩证论治。

督脉、足太阳膀胱经型

• 疼痛部位：项部部位疼痛，前后活动受限，低头时疼痛加重。
  

• 损伤肌肉：多是斜方肌内侧缘、项韧带以及半棘肌急性损伤。
  
• 选穴：阿是穴、天柱穴、列缺穴、阳陵泉、外劳宫。
  
• 穴解：阿是穴、天柱穴属于局部选穴，通经活络；头项寻列缺，可以比较好的疏导颈项部位经络；阳陵泉属于筋会，可以舒筋活络改善局部疼痛症状；外劳宫属于治疗落枕的经验要穴。
  

足少阳型

• 疼痛部位：颈项侧面疼痛为主（疼痛部位靠项部），左右活动受限，头歪向健侧。
  

• 损伤肌肉：多是前斜方肌，斜角肌急性损伤。
  
• 选穴 ：阿是穴、天柱穴、悬钟穴、阳陵泉、外劳宫。
  
• 穴解：阿是穴、天柱穴属于局部选穴，通经活络；悬钟穴属于足少阳胆经，同时是髓会，能够疏导足少阳经经气改善局部疼痛；阳陵泉属于筋会，可以舒筋活络改善局部疼痛症状；外劳宫属于治疗落枕的经验要穴。
  

手太阳型

• 疼痛部位：颈项侧面疼痛为主（疼痛部位靠颈部），左右活动受限，头歪向健侧。
  

• 损伤肌肉：多是斜角肌、胸锁乳突肌急性损伤。
  
• 选穴：阿是穴、后溪穴、阳陵泉、外劳宫。
  
• 穴解：阿是穴属于局部选穴，通经活络；后溪穴隶属于足太阳经，能够疏导太阳经经气，从而缓解局部疼痛；阳陵泉属于筋会，可以舒筋活络改善局部疼痛症状；外劳宫属于治疗落枕的经验要穴。
  

不论是何种类型的落枕都是可以选择合谷、曲池穴，能够疏风解表散寒，同时行气活血改善疼痛。一般治疗方法多采用针灸治疗，害怕针灸的人群，可以取穴位按揉，每穴按揉3-5分钟，也是可以起到比较好的治疗作用。

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