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随着都市生活节奏的加快和生活压力的增大，腰椎间盘突出已经不再是中老年人的常见病，在发病人群中，年轻人中也有相当大的比例。因此，应重视对腰椎间盘突出的预防，避免患病带来的困扰。 下面就来教大家6种自检腰椎间盘是否突出的方法。 1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。 2、轻轻咳嗽一声或经常咳嗽，腰痛可能会加重。 3、仰卧位休息后，腰部疼痛仍不能缓解；在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。 4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。 5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。 6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。 下面这个简单的小方法，在家自己就可以治腰突： 土鳖虫治腰椎间盘突出： 材料：7个晒干的土鳖虫（一般中药材店有售的，不贵），30毫升白酒。 做法：先把土鳖虫用瓦片焙干后浸泡于白酒中，泡一天后后把药渣过滤出来，包在一个棉布袋里，在通风处晾干，之后在锅里或微波炉加热一下，热敷在腰部疼痛处就可以了。 要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。 说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？如果实在不知道也可以像其他人一样，关注我们公众号，免费一对一指导病情，获取腰椎病功能锻炼大全，说不定哪一种方法就适合你了！希望大家能够早日摆脱腰椎病的困扰！ |
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