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饺子一直都是北方人喜欢吃的面食，不仅仅是现在，在过去也是我国人喜欢食用的食物。到现在大约有一千八百年的历史了，且它还有着很多的寓意。  在各种时候，因为饺子的形状类似于元宝，它象征着大吉大利，也是人们的一种美好愿望，更是我国的传统美食。对于吃货们来说，还可以往饺子中加入各种食材，只要是自己喜欢吃的，就没有做不到的饺子。 可这样的饺子，我们真的可以随便吃吗？营养师彭鑫蕊提醒大家，以下这2种饺子一口都不要多吃，多吃只会对健康不利。  1、速冻饺子，劝你一口都不要多吃，多吃对健康不利： 虽然饺子的寓意好，口感还能够满足大多数人的需求。但为了我们的身体健康，不能因为口感好，就肆无忌惮的食用。尤其是速冻饺子，对于现在节奏快的生活来说，如果要说吃饺子最省事的做法，那便是直接购买超市里面的速冻饺子。 回到家里既不会自己准备馅料，也不用洗更多的工具，直接用水去煮就可以吃到美味的饺子了。但你知道吗？速冻饺子之所以方便省事，你不清楚的情况下，是因为饺子里面加了很多的油脂，才达到了长时间保日期的作用。  拿具体的数据来说，如果你的饭量只是吃15个的饺子，那么你所吃进去的便有可能是30多克的油。为什么这么说呢？其实大家用眼睛就能够直接的看到。 自己包好煮好后的水饺，跟买回来煮好后的速冻水饺相比，你会发现后者的含油量更多。如果你爱吃水饺，还经常吃速冻饺子，那么你全天摄入的油脂含量就很容易超标，在这个基础上，对肥胖、减肥、高血脂、糖尿病、高血压等人群都会不利。  更不要说你每次食用水饺的量超过15个了，单凭摄入的油脂，就已经超过了健康的标准。 2、煎炸饺子，劝你一口都不要多吃，多吃对健康不利： 在生活中，有一部分人不喜欢吃用水煮的饺子，只会吃煎炸后的黄金色饺子。这样的饺子，从口感上来看，确实可以促进人们的食欲，从而增加饺子的食用量。  但这样的饺子，同样是身体健康不能够接受的。其中煎炸的做法就会用到大量的食油，还有可能产生对健康不利的成分，让饺子中的馅料营养物质流失。 |
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