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如今，肝脏疾病的发病率非常的高，由于现代人的夜生活非常的丰富，晚睡觉已经成为了一种生活习惯，早睡也会睡不着，这种不良的生活习惯，对人体会造成很大的危害，尤其是对肝脏的危害比较严重。肝脏的排毒时间是在11:00之后，如果睡觉的时候出现下面的5种习惯，很容易会导致肝脏出现问题。  1、醒来时口臭。肝火会导致口苦的发生，中医认为：肝主疏泄，参与人体的气血，胆的代谢，如果肝火上升，肝失疏泄，则会造成肝胆不和、胆汁上逆等情况的发生，才会产生口苦、消化不良或屁多等症状。 2、趴着睡或抱着东西睡。有些人喜欢趴着睡觉，有些人还会喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实这种现象会有很大的危害，这样的人群一般都是心阳不振，严重的时期会出现胸闷和心慌等症，对人的健康会造成影响。  3、手脚缩成一团。有的人手脚总是冰冰凉，怎么暖都暖不过来，晚上睡觉的时候，也会将手脚缩成一团，这种现象一般是在女性当中比较常见，出现这样的症状一般是脾肾功能比较弱、心气推动力不够、津液无法滋养四肢末梢神经所引起的。 4、经常说梦话和磨牙。说梦话和磨牙的人，一般心经有热，心藏神，只有心得到津液充分的滋养，藏神才能藏得住，否则将会有虚热的症状，导致睡觉过后出现一系列藏神藏不好的表现，比如说梦话和磨牙，甚至还会出现梦游的情况，一般与心肝火气过旺有很大关系。  5、睡觉打呼噜。枕边人经常会听到震耳欲聋的呼噜声，让人痛不欲生，影响自身的修行，但是对于睡觉打呼噜的人来说，也是因为经验不足，无法滋养鼻子，颃颡的情况。因为足厥阴肝经的循行之处就是小舌头的附近，也是属于“肝主筋”的问题，说明自身是有肝脏方面的病症。 综上所述，现代人的生活习惯比较多，为了能够避免肝脏受到损伤，最好是学会养护自己的肝脏，饮食要保证清淡，少吃油腻和辛辣性食物，多吃一些含有纤维素的食物，多吃蔬菜和水果，注意季节气候的变化，如果是肝脏疾病的患者，免疫能力都会比较低下，这时要注意饮食方面的调理，多吃一些提高免疫能力的食物。 ? |
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