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高血糖患者能吃的苏打饼干

 茜僖 2019-02-25

▲苏打饼干

大家好,我是贝叔~

苏打饼干外表虽然朴实无华,但口感酥脆,香味浓郁,是不少小伙伴常备的解馋小零食,无论是茶余饭后来一片,还是工作累了尝上几口,都无不是一种享受

我今天分享的这款「香葱苏打饼干」无糖低油脂,十分健康,而且酥脆咸香,很适合做牛轧糖或雪花酥。

材  料

酵母 4g

牛奶 70ml

植物油 30g

小苏打 1g

盐 2g

低筋面粉 150g

香葱 一小把

(去掉葱白)

步  骤

1/在70ml牛奶中加入4g酵母,搅拌,让牛奶把酵母化开,盆中放入150g面粉、2g盐、1g小苏打、30g植物油,香葱切碎

2/牛奶酵母混合液体倒入盆中、加香葱,揉均匀成面团,盖上盖子/保鲜膜静置30分钟(此过程室温不要太低,让面团进行略微发酵)

3/发好的面团取出继续揉匀,用擀面杖擀平整形成2mm-3mm的厚度(薄一点烤出比较脆)

4/擀平后将面皮切成均匀的正方形小面皮,切割完后用叉子在面皮表面戳上均匀的几排小洞

5/面皮在铺了油纸的烤盘上均匀排列,每片留出约1cm的空隙,烤箱预热170度,十分钟,预热好后将烤盘放入烤箱中层,上下火170度,烤15分钟即可

苏打饼干就做好啦~

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