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脾是我们身体的一个非常重要的器官，中医讲脾虚则五脏虚。如果脾虚的话，会影响到体内水分的正常运转，影响营养物质的正常交换，各个器官也会受到不良的影响，导致出现运行障碍。身体好不好，全靠脾运化，所以只有保证脾脏的健康，才能够维持身体的健康。  脾虚的人，身体可能会有这5种表现 舌苔色浅且厚：如果脾虚的人，水分运化就会受到影响，导致大量的湿气堆积在体内，舌苔就会呈现白色，而且还舌苔非常的厚。伸出你的舌头，如果有这种情况的话，并且舌苔边缘能够看到明显的齿痕，那么说明脾虚了。 大便不正常：如果脾功能衰弱的话，就会导致大量的湿气堆积在体内，消化系统也会发生异常，稍微吃饭就可能会出现胀腹感。而且排便的时候大便也会出现异常，变得比较稀薄，粘马桶。当有这种情况的时候，说明体内湿气较重了，该健脾了。  手脚发凉：如果脾胃功能衰弱的话，就会导致体内堆积大量的毒素和垃圾，无法及时排出体外，就会影响到体内的血液循环，很可能也会出现手脚发凉的情况。 肌肉乏力：如果脾虚的话，很可能就会导致湿气堆积在体内，如果湿气过重的话，整个人会出现肌肉乏力，没有精神的情况。如果有这种情况的话，建议需要好好的调理自己脾胃健康了。  女性出现妇科疾病：对于女性朋友来说，如果脾虚很可能就会出现气血不足的情况，这样严重影响着女人身体内的血液循环，很可能会出现月经不调，白带异常等各种妇科疾病。  常吃这5种食物，健脾又祛湿 对于脾虚的人来说，在日常生活中可以多吃一些马铃薯，香菇，山药，板栗，红枣。这5种食物被称为健脾的高手。它能够帮助达到健脾祛湿的功效，能够帮助提高脾的水分运化功能，改善脾虚的症状，体内的湿气也会被排出，体外身体自然也会更加健康。 |
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