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急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。 症状表现 患者曾搬抬过重物，有的患者还能听到清脆的响声。伤后重者腰部疼痛剧烈，当即不能够活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。 检查时见患者腰部僵硬，腰前突消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。本病好发于农村劳动妇女，以腰部疼痛及活动受限为主要表现，中医称为'闪腰'、'岔气'。 患者注意 一旦发生'闪腰'，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗。 按摩穴位 ■头颈部 人中穴 点掐人中穴 位置 在人中沟的上1/3与中1/3交界处。 按摩方法 取仰卧位，用拇指尖点掐人中穴1分钟，力量要适当重一些，以有酸胀感为度。 功效 可以升高血压，影响人的呼吸活动，有利于节律性呼吸活动的运行。治疗突然晕倒、心绞痛、剧烈腰背痛、呼吸困难等。   肩背腰臀部 阿是穴、环跳穴、腰眼穴、八髎穴 1 按揉阿是穴 位置 扭伤后腰局部的压痛点。 按摩方法 选择自己最舒适的体位，用除拇指外的四指由轻到重按揉疼痛最明显的部位，按揉3～5分钟。 功效 缓解疼痛。  2 揉按环跳穴 位置 侧卧屈股，当股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。 按摩方法 取侧卧（伸下腿，屈上腿）或俯卧位，用同侧拇指或中指按于环跳穴，用力揉按20～30次。局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射。 功效 对坐骨神经痛、下肢瘫痪、髋关节炎及周围软组织损伤等疾病有防治作用。  3 按揉腰眼穴 位置 第4腰椎棘突下，旁开3.5寸处。 按摩方法 取坐位或立位，握拳，用中指掌指关节突起部按揉腰眼穴，力度适中，按揉至局部有热感或酸胀感疗效佳。 功效 主治腰部软组织损伤，腰椎骨质增生，椎间盘突出症，尿失禁，尿潴留，肾下垂，月经不调，带下病。  4 揉擦八髎穴 位置 在骶椎上，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称'八髎穴'。 按摩方法 取坐位。用掌揉法或擦法自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟，以局部有酸胀感为佳。 功效 治疗腰骶部疼痛、便秘、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利、月经不调、痔等。  ■上肢部 腰痛点 点按腰痛点 位置 在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧2穴，左右共4穴。 按摩方法 站位，一手拇指指尖点按腰痛点2～3分钟，出现酸胀感后，同时活动腰部，双手交替进行。 功效 治疗急性腰扭伤。  ■胸腹部 大巨穴 按揉大巨穴 位置 在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。 按摩方法 仰卧屈膝，除拇指外，两手的其余四指分别放在同侧的穴位上，同时按揉。 功效 主治小腹胀满、小便不利、疝气、遗精、早泄。现多用于腹直肌痉挛、肠梗阻、膀胱炎、尿潴留等。 ■下肢 委中穴、昆仑穴 1 按揉委中穴 位置 腘横纹中央。 按摩方法 取坐位，用中指或食指按于患侧委中穴（拇指按于髌骨外侧或膝眼），由轻渐重地按揉20～40次。 功效 治疗一切腰背部疼痛、腰酸腿痛、下肢肿胀、缓解全身疲劳、膝关节周围疼痛、下肢痿痹等。  2 按压昆仑穴 位置 外踝正后方凹陷处。 按摩方法 单腿跪坐，用拇指按压穴位，按压约3分钟。 功效 疏通经络，清热截疟，息风止痢。治疗踝关节扭伤、肿痛、高血压病、失眠、健忘；月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。  |
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