菜尖好吃又不贵,可以说是2月中旬至3月中旬性价比最高的蔬菜了。市农业农村委说,如果过了这段时间,即到3月下旬之后,青菜开出了菜花,菜尖变老就没那么好吃了哦!因此,吃菜尖的最佳时间只有短短一个月左右。 菜尖的核心部位在菜杆: 蒜蓉炒菜尖 材料: 菜尖、蒜蓉、盐、鸡粉 做法: 1.菜尖洗净后用水浸泡10分钟左右 2.锅内加入适量水烧沸,放入菜尖略烫一下 3.另起锅,锅内热油,爆香蒜蓉 4.倒入沥干水的菜尖,大火炒几下 5.加入少许鸡粉,翻炒均匀即可 香菇菜尖 材料: 菜尖、香菇、盐、鸡粉 做法: 1.香菇洗净后泡水发两个小时左右,菜尖洗净备用 2.将香菇及泡香菇的水一起倒入锅内,加盖焖煮 3.香菇熟后倒入菜尖继续煮,菜熟后加入少许食油、盐、鸡粉拌匀即可出锅 枸杞菜尖汤 材料: 做法: 1.菜尖洗净后切段、生姜切片 2.锅内热油,爆香生姜,接着倒入菜尖翻炒,炒至菜变成翠绿色后加入盐继续翻炒一小会,倒入水大火烧开 3.接着放入枸杞,加入白糖,煮2分钟后起锅即可 资料:市农业农村委 编辑:贾艺博、孔祥如 |
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