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肾气是肾脏中产生的一种精气，用于供应身体所需的能量，肾气充足，会温煦机体，使神经及细胞受到激发，处于兴奋的状态，对人体有滋润、宁静的作用，则人体就会感到精力充足，发色乌黑，面色红润的状态。中医学中，气是人体内部的一种不断运动、活力很强的精微物质，不断的为人体提高热能，促进人体的新陈代谢。 体内肾气不充足，人就会有精神萎靡的状态，并且面部会呈现黯淡无光，容易脱发，皮肤出现皱纹、四肢无力等症状。平时损伤肾气的行为其实有很多，比如熬夜、酗酒、吸烟等，所以平时要多注意，减少这些不良习惯。此外，也可以吃些滋补肾气的食物，如羊肉、黑豆、板栗等，可以帮助肾脏补充肾气。肾气不充足的人，经常喝点黄芪？这样和黄芪，更有助于利尿养肾，缓解腰酸。  黄芪加枸杞：枸杞具有保养肝脏、促进血液循环的作用，其中含有的维生素、糖类物质，能够提高肾脏的新陈代谢，同时还能明目，缓解眼部疲劳。黄芪味道甘醇，具有补气活血的作用，黄芪中的物质可以提高肾脏细胞的活性，调节肾气，能够强壮挺能，加速糖的代谢和脂肪的分解，减轻肾脏代谢的压力。黄芪加枸杞一起泡水喝，更有助于利尿养肾，缓解腰酸。 黄芪加红枣：红枣中含有较多的铁元素，是血红蛋白的重要组成部分，经常用红枣泡水喝能够起到补充血细胞，促进血液循环的作用。并且红枣也能调理气血，为肾脏补充能量，增加肾脏的功能运转。黄芪与红枣结合，可以对肾气进行补充，对于肾气不足引起的四肢无力、精神萎靡具有一定的缓解作用，更有助于利尿养肾，缓解腰酸。  黄芪加当归：当归性温，味甘、辛；归脾、心、肝、肾，当归具有补血活血的作用，其中的营养物质和矿物质能够增加血红细胞的数量，进而加速肾脏中肾小球的血液循环，能够缓解面色苍白、唇甲淡白、四肢乏累等症状。与黄芪一起泡水能够补气养肾，还能帮助肾脏内的毒素排出，更有助于利尿养肾，缓解腰酸。  肾气是肾脏中所形成的精气，能够维持人体正常的生命活动。肾气充足，人体就会受到温煦，神经及细胞也会受到激发，处于兴奋的状态，以加速毒素和垃圾的排出，促进新陈代谢。所以平时我们要多注意对肾脏的保养，损伤肾气的行为一般为熬夜、饮酒、吸烟等，要尽量减少这些不良习惯的形成。肾气不充足，平时可以喝点黄芪水，可在黄芪中加入枸杞、红枣、当归，更有助于利尿养肾，缓解腰酸，适合养生。 |
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