要想知道脾胃好不好，从这几个地方就能看出来！别忽视了中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。平时很多人一般不会去医院，那么想要自己知道自己的脾胃情况怎么样呢？其实简单的从这几个地方就能看出来！别忽视了。 看脸色
脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。 看嘴唇
脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，正常情况下，人的嘴唇色泽红润，湿度适宜，当脾胃不好时，嘴唇会变得苍白，出现干燥脱皮的情况。 看口气 大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。 看耳朵 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
脾胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种，比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。胡萝卜，能够增强脾胃抵抗力；甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃，降低病变几率。 南瓜小米粥 材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。 小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
甘麦大枣粥 成分及做法：粳米50g，小米50g，小麦50g，大枣5枚，甘草6g，加水煮粥食用。 小米即粟米，味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。该粥可调补气血，缓和情志。还气血虚的病人一个好脾气，一个好心情。 |
|
|
