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几个简单的动作，动动手指就能帮助我们锻炼大脑神经，恢复记忆力，提高反应能力，特别对于中老年人，还有预防老人痴呆的作用。 第一个动作，双手相对，然后每个手指，依次敲击一次，这样为一次，每天做20次。  第二个动作，双手向上平伸，多面手每个手指，依次和大拇指敲击一次，这样为一次，每天做20次。  第三个动作，双手相对，然后双手的手指交叉抱拳，然后放开，每天做20次。  第四个动作，双手握拳，从大拇指开始，五指依次伸直，多面手再从小姆指，依次收回。  今天我就教大家做四个手指操。可以有效的防止脑萎缩。增强记忆力，让大脑反应更快、更敏捷。 第1个动作，双手五个手指依次对应敲击，速度可以由慢到快，开始的时候可以用眼睛协调手指的准确性，以后可以不用眼睛去看。 第2个动作，两个手的2、3、4、5指依次去敲打同一手的拇指。速度也是由慢变快。 第3个动作，十指交叉握拳，然后迅速的松开。 第4个动作难度稍微有点大，首先双手握拳，从大拇指依次伸出，然后再依次收回。 这4个动作在我们空闲时候都可以去反复的做。不需要任何的工具，轻松的健脑。 |
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