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每个人都想有一个聪明的，反应迅速的大脑，但人过40以后，我们的大脑就开始出现了衰退了，60岁以后大脑的衰退逐渐加快。有研究认为，六十岁以后，我们的大脑以15%的速度在萎缩。于是我们的反应变得非常的迟钝，各种行为动作也变得更加的笨拙，记忆力也出现了明显的减退，总是丢三落四的，忘这忘那的。到医院一做头颅CT，经常会提示老年脑、脑萎缩。那么有什么方法可以减缓我们的脑的萎缩，提我们大脑的记忆力，让我们的大脑反应灵敏，反应更快呢？ 我们知道，人和动物最大的区别就是人可以站立并直立行走，从四肢爬行到解放了我们的双手，我们双手可以做很多非常灵活的动作，手是全身最灵活的，有句话叫心灵手巧，这里的'心″其实就是'脑″的意思，在我们的脑内手占据了我们额叶的大部分位置，所以要想延缓我们大脑的衰老，一定要锻炼我们的手指，手指灵活了，我们的大脑反应也就更快了。 今天我就教大家做四个手指操。可以有效的防止脑萎缩。增强记忆力，让大脑反应更快、更敏捷。 第1个动作，双手五个手指依次对应敲击，速度可以由慢到快，开始的时候可以用眼睛协调手指的准确性，以后可以不用眼睛去看。 第2个动作，两个手的2、3、4、5指依次去敲打同一手的拇指。速度也是由慢变快。 第3个动作，十指交叉握拳，然后迅速的松开。 第4个动作难度稍微有点大，首先双手握拳，从大拇指依次伸出，然后再依次收回。 这4个动作在我们空闲时候都可以去反复的做。不需要任何的工具，轻松的健脑。 |
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