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协和医院的“健脑操”火了，简单手指操灵活大脑，大脑年轻
你知道吗，人类大脑从30岁开始逐渐衰老，40岁的时候，新陈代谢变缓慢人的反应能力，记忆能力逐渐的下降，60岁的时候，人类大脑以15%的速度逐渐萎缩，这是来自于美国的医学杂志。
为了老后，有一个好的生活质量，我们从现在现在开始就要进行对大脑的一个锻炼。接下来所分享的是来自于北京协和医院分享的健脑神操，动作简单不复杂，干货满分享前呢还是老规矩，希望大家将视频点赞收藏，转发，为自己保存下来。
等想练习的时候，随时方便在主页找到视频，不然滑走了，有可能就很难找到，接下来给大家示范动作。这些动作是通过锻炼手指来健脑养脑的一个功效，为什么锻炼手指就可以达到健脑养脑的一个功效的，因为很早就有专家提出，我们手指上有很丰富的神经。
这些神经连接着我们大脑，所以只需要通过锻炼手指就可以达到健脑养老的功效。第一个动作将我们的双手伸出掌跟相贴，然后大拇指贴合在一起。食指中指无名指小指，然后小指无名指。食指中指大拇指这样的来回去，这样的去，像一朵花一样的，然后再打开，别看这个动作，它很考验我们大脑的一个反应能力。
如果一不走神，你还跟不上这个节奏，或者会练习错误。刚开始的时候，我们可以将速度练习的缓慢一点，熟练以后我们可以加快速度去练习。去练习一分钟，第二个动作也是双手伸出，然后用我们的食指去敲击我们大拇指指腹，然后中指，无名指小指，每根手指这样的去以大拇指也是对其对准这样的，不断的交叉的去敲击大拇指的指腹，刚开始，呢如果反应能力能力跟不上的话，我们可以一只手一只手的来。如果反应能力比较强的朋友呢可以两只手同时去进行，不要搞错了，啊，一定要按照顺序来，这样呢也是去练习一分钟，第三个动作呢也是双手伸出，十指大大的张开。
这样的去抱拳123456，我们在练习的时候，一定要有一点冲击力，使用点力气，这样的互抱在一起去撞击我们每个手指之间的一个虎口。这个也是去练习上一分钟，接下来到我们的第4个动作也是今天的最后一个动作。最后一个动作难度系数有点高，双手伸出弯曲大拇指，然后其余四指呢先一个一个来弯曲12334，然后再升起来123412341234。我们在这里需要注意的是，下去的时候，需要一个手指，一个手指的下去，不要同时下去啊。
而且顺序不要搞反了，这个也是主要去考虑我们的反应能力，所以顺序不要搞反了，也是一分钟，以上4个动作，别看起来简单，很考验我们的一个反应能力。练习的时候，顺序不要搞反顺序不要打乱，考验这个反应能力啊真的是太强了，不信大家可以下去试一下，今天内容就分享到这里，如果感觉分享的东西对你有帮助，别忘了将视频点赞关注并准备转发哟，分享给身边更多有需要的人去帮助到他们，咱们下期再见。
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