月经不调，即指由卵巢功能不正常而引起的月经周期提前或拖后，行经日期紊乱以及经量过多或过少的常见妇科疾病。多表现为月经周期或出血量异常、月经期腹痛等。
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月经不调，即指由卵巢功能不正常而引起的月经周期提前或拖后，行经日期紊乱以及经量过多或过少的常见妇科疾病。多表现为月经周期或出血量异常、月经期腹痛等。 循经定位&按摩方法 1 气海穴 快速取穴 气海穴位于下腹部，体前正中线上，当脐中下1.5寸处，以仰卧姿势取穴为宜。 按摩方法 仰卧位，以中指指腹或手掌掌心在气海穴回旋摩动，每次摩动3分钟。 2 血海穴 快速取穴 血海穴屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 按摩方法 坐立屈膝，以拇指指腹在血海穴做回旋摩动，左右两侧每次各2分钟。 在日常生活中，女性应格外注意个人卫生，宜选择棉质、柔软、透气性好的内裤，勤洗勤换；保持规律的作息时间，不熬夜、不过度劳累；注意调整好健康的心态，保持愉悦，避免情绪波动；经期前宜吃些清淡、滋补、易于消化的食物，经期可多吃些富含铁质、滋补性食物，不宜吃生冷、辛辣类食物，经血量多者忌食红糖；戒除吸烟等不良嗜好，避免身体受寒着凉，经期绝对不能性交，必要时须主动就医。 3 太溪穴 快速取穴 太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 按摩方法 坐立屈膝，以食指指端按压太溪穴，左右两侧每次各按压3分钟。 4 公孙穴 快速取穴 公孙穴位于内侧缘，当第一跖骨基底的前下方，赤白肉际处。 按摩方法 坐立屈膝，以中指指端垂直按压公孙穴，有酸、麻、痛感，左右两侧每次各3分钟。 |
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