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现在得糖尿病已经不是什么罕见的事情了，但是谁也不愿意患上糖尿病，如果你没有一个良好的生活习惯和作息习惯你就溶液和他相遇。 【1】高热量习惯的人 摄入高热量如果又不能靠运动来释放热量，那就会造成不合理的饮食结构，这种情况导致肥胖及降低胰岛素的敏感性，就会促进糖尿病的高发。 【2】少量运动 缺乏运动，也就是说，身体没有消耗热量的能力，并且长期不运动还会导致肥胖，又增加一个患上糖尿病的理由。 【3】过余肥胖 肥胖人群也成为糖尿病患者的重要人群，主要的原因就是内脏肥胖，导致胰岛素抵抗就会出现胰岛素过多的分泌长时间下来，一昊细胞就会衰竭，引发糖尿病。 【4】高血压 大家都说高血压和糖尿病是一对不离不弃的好兄弟，如果你身患高血压就一定要提醒自己，合理注意饮食，避免糖尿病向你招手。因为这些病疾病都属于同一种类型，都会对胰岛素所抵抗，属于代谢综合症。 【5】家族遗传史 如果你的父母甚至父母的兄弟姐妹有糖尿病患者就为家族遗传史。这一类的人群，当你达到50岁以上，糖尿病的发病率高达50%，所以如果你家里有糖尿病的子女，一定要提前做好防范。 以上这几种人群就是糖尿病患者的重要人群，如果我们想预防糖尿病，那就保证自己不再这五类人群当中。
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