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中老年人群，更容易患有糖尿病。有不少的女性朋友在进入更年期之后都发生了糖尿病，这种疾病的出现我们需要注意食疗方法，很多的饮食治疗方法都可以达到控制血糖升高的效果，减少并发症出现的几率。  1、肥胖中老年人由于内分泌功能的改变，加之生活的安逸，体力活动与运动量的减少，饮食的丰富与营养热能过盛等，而易于发胖。在老年人的2型糖尿病患者中,80%以上属于超重。而肥胖可致胰岛素抵抗与胰岛素受体减少胰岛素作用降低，易致血糖升高与糖尿病。 2、环境因素在老年糖尿病的发病中也有重要作用，老年人全身代谢低，能量需要量小，特别是碳水化合物的需要量小，结果使葡萄糖耐量逐渐降低。  3、休闲一般来讲，中老年人体力活动(含体育锻炼)减少，工作与家庭拖累减少，静坐或躺卧时间较多，亦可造成胰岛素受体减少与胰岛素敏感性降低，易引发糖尿病。因而体育锻炼疗法被列为糖尿病“三大疗法”的第二位(一为饮食，二为运动，三为药物)。另外，一些老年人，认为自己辛苦了大半辈子，退休了就该好好休息，于是在家享起了清福，成天看电视、打麻将、听收音机，不爱出门。这样极易引起糖尿病。 4、饮食中老年人过去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕亏了自己，饮食结构多有改变，如饱和脂肪酸(动物油、肉、奶、蛋中含量较高)摄入较多，肉奶、蛋食量增高，城市居民发病率明显高于山区贫民。 5、疾病据研究资料提示，高血压、高血脂冠心病为糖尿病发病的危险因素，这些患者为糖尿病的高危人群，而上述这些疾病也正是中老年人的常见病与多发病。 6、生理据调查，在正常生理情况下，本身老年人机能退化，胰岛功能反应可能就随着年纪的增长没有那么好了，自然是慢性病的好发人群。 中老人更年期糖尿病患者如何控制饮食 糖尿病是更年期人的常见病，不管是初患糖尿病还是有相当病史的患者，饮食控制都是糖尿病治疗的根本措施。中老年体胖的轻型病例，有时单用饮食控制即可达到治愈目的。 1、女性肥胖的危害很大，能够造成高血压、胰岛素抵抗、冠心病、血脂异常症、胆石症、肺功能不全、痛风等等，特别是糖尿病及其并发症，可能引起残废或者早亡。视病情轻重制订节食方案 轻型病人往往肥胖，适当节制饮食是主要疗法。采取低热量饮食，主食的限制可采取递减或骤减的方法，骤减可及时减轻胰岛细胞的负担，一般效果更好些。如饥饿感强烈，可选食含糖量少的蔬菜充饥。  2、控制盐量：多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。禁止食用含糖量高的甜食 糖和甜食，应列为不吃之列。水果要视病情而定，病情不稳定时或不食。 3、经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、低脂、高纤维素饮食，正常蛋白质，常吃蔬菜水果和粗粮。 4、摸索出进餐与血、尿糖变化的规律 摸索自己进餐与血糖、尤其是尿糖变化之间的规律，对于稳定病情，指导用药，有着十分重要的意义。定期血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。血糖、尿糖增多，饮食要适当减少，增加活动量。胰岛素用量较大的，两餐间或晚睡前应加餐，以防止低血糖发生。  以上为大家简单介绍的就是更年期糖尿病患者控制饮食疗方，要想有效控制糖尿病的并发症，最先就应该在饮食上管理起来，通过一些饮食的管理就可以让患者的健康获得一定保障，减少并发症出现的几率，全面保障人体健康。 |
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