入门健身要不要请私教？什么人适合请私教？有以下情况的，看看吧

如今越来越多的朋友开始加入了健身行业，计划着给自己来一场身材管理，毕竟新年刚过，一定有很多朋友胖了不少，然而很多人走进健身房以后，并不知道该从何练起，这时便体现了一个职业的重要性，那就是私人教练，然而我们都知道私人教练的价格是比较昂贵的，那么入门健身到底要不要请私人教练呢？如果你有以下几种情况，还是推荐进行私教课的。

心肺功能较差的人

通常自己训练非常容易对训练的强度把握不好程度，这样对于心肺功能较差的朋友来说是有点危险的，大部分专业私人教练都会在进行训练计划安排之前详细询问学员的病史和身体情况，从而来设计一个适合你的健身计划，能够有效避免不科学训练带来的危害。

刚入门的健身“小白”

尤其是对于刚刚入门健身又想要增肌的朋友来说，请一个私人教练还是比较有必要的，因为通常增肌需要使用到健身房中比较多的器械，而健身小白对于器械不熟练，使用不当非常容易受伤。并且增肌是个较为困难的训练，私教会根据你的情况对于你的训练、饮食等进行一个合理的安排。

自制力较差的人

很多朋友都会出现这种情况，刚开始办理好健身卡一腔热血的每天都去锻炼，然而练了一段时间之后便坚持不下去了，或者一个动作坚持不了几次便做不下去了，有这种情况的人比较适合请一个私人教练来监督自己的健身计划，并且私教训练经验较为丰富，比较清除什么情况下你不能练了，什么情况下你还能坚持。

训练瓶颈期的人

很多人有一些健身常识，因此便会选择自己在健身房训练，然而训练一段时间过后发现自己进入了一个瓶颈期，也就是身材或者体重上维持长时间不动了，这时你需要一个私人教练来带你改变一下训练方式，突破瓶颈期。

通常私人教练也不需要请太长时间，毕竟私教课一节课的价钱还是有些贵的，只要你觉得学习到了训练的方式，明白了器械的使用方式，并且能够独立制作训练计划时，便可以停止私教课独立训练了，这样既能够保证自己训练的科学性，又能够减少一定的训练开支。