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腰部是支撑我们日常活动最大的部位之一，也是承载、活动量最多的部位，随着腰部的劳损，很多人在上了年纪以后就会出现腰背部疼痛的情况，再加上平时过度使用腰部，不注意腰部护理。很容易患上腰椎间盘突出。  引起腰椎病的原因 1、过度劳累 腰部，在长时间的负重工作后，很容易出现腰部损伤，是肌肉劳损，出现痉挛、炎症等情况。腰椎也会因此失稳，椎体变得松弛，椎节易于松脱。 2、饮食不节 由于辛辣、酒精灯驶入的摄入，使腰部的血液流通不畅，导致腰部肌肉受到影响，降低椎间盘的稳定性。 3、受寒受湿 腰椎，长时间处于寒冷潮湿的环境，寒气入侵腰部，会使腰部血管收缩，肌肉痉挛，受到的压力变大，引起破裂现象。  腰椎间盘突出的调理措施： 1、甘草+艾叶 材料：甘草150克、艾叶300克、白醋650毫升。用法：先把甘草和艾叶混合。然后放入白醋中浸泡1-2小时，然后把艾叶和甘草装入纱布袋中敷在腰部，用热水袋加热，每次热敷30分钟，每天一次。  2、白胡椒+鸡蛋 材料：鸡蛋2个、白胡椒15克、五花肉100克。 做法：将鸡蛋打碎和白胡椒搅拌均匀，然后倒入五花肉拌匀，加入少许食用盐，放入锅里用小火蒸熟即可食用，每天使用一次。 功效：有散气、化瘀、恢复腰部运动功能。对腰间盘突出患者有所帮助。  3、老一辈常用中药外敷法：有了膝关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决，其中最受广大患者欢迎的是—苗，草，古，方帖，它具有通经散结、活血化瘀、止痛消肿、祛风除湿等作用，它可以帮助打开韧带的粘连，消除无菌性炎症，还可以帮助我们缓解对神经的压迫，恢复受压的血管，疼痛逐步消失。  含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。已经大数据分析，能够解决九五成以上的滑膜炎问题，而且也被医学研究会所及食药监局充分认可。随着社会科技的发展，网络也发达起来，在网上就可以淘到，十分方便！  日常护理： 1、避免负重 在生活中，要减少腰部的负重，降低腰部所受的压力，尽量不免搬运重物，平时可以做一些有利于腰部的运动，可使腰椎更快恢复。 2、蹬腿 仰卧状态，然后屈曲髋、膝关节，然后把足背勾紧，然后脚跟用力，向斜上方蹬出大约45度左右，然后把大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做20~60次左右。 |
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